還記得大學時追著美劇“別對我說謊”看，看完之后還要實踐一下里邊用的識謊妙招。幻想有一天能像Dr.Cal Lightman那樣從別人的動作表情中識別誰在說謊。每一集的劇情里，Cal博士都能通過識別他人的微表情找到真正的案犯。在現實生活中，我們是否也能像Cal博士那樣識別別人的謊言呢？

在生活中，我們會發現有一部分人會很好的掩飾自己的真實想法，你看不出他是真的高興還是曲意逢迎。但事實上，這些偽裝的很好的人也會通過“微反應”泄露自己的真實想法?？梢哉f，心理學認為“微反應”是一種下意識的反應，并不受我們大腦的理性控制，通常都會在你意識不到的情況下表現出來。而且，它恰恰能反映一個人內心的真正意圖。

“微反應”包括三個方面的內容：“微表情”，“微動作”，“微語義”。具體來說，人大概有以下幾種“微反應”。

凍結反應，是人在受到意外刺激時的第一反應。

突如其來的刺激，會讓人瞬間出現短暫的停頓，用來看清狀況，判斷對策。如果在一個問題后，對方出現瞬間的行為停滯，說明這個問題讓對方感到意外，意外的刺激是打破對方心理防線的有效手段；

安慰反應，是人受到負面刺激(批評、壓力、否定等)后可能出現的反應。

安慰反應在說謊的時候尤其常見且明顯，因為說謊是迫于某種壓力而進行的行為。如果對話的情境可以確定存在某種壓力，那么安慰反應可以映射出此人當時的內心狀態——不舒適。

逃離反應，是人感受到厭惡或恐懼的時候會產生的反應。

如果面對的刺激具有威脅性(可能傷害到自己)，而自己又沒有改變局面的信心，則會出現逃離反應。遠古時代的逃離是跑，現代社會的逃離則多數比較隱晦。出現逃離反應，可以判斷出行為人內心對刺激源所持的負面心態，厭惡或恐懼。

仰視反應，是對自己能力高低、地位差異、勝敗預測、優劣定位進行判斷后的反應。

進化積累的本能，使得人會仰視比自己高大的對象，蔑視比自己矮小的對象；反之，人也會本能地盡量抬高自己的身體以期建立優勢，也會在認慫的時候，把自己的身體放低。所以，觀察一個人的體態高低，可以判斷其內心的自我定位。

愛恨反應，是人際之間心理距離的兩個極端——愛和恨所主導產生的反應。

愛的時候會希望對方也能愛，會擔心對方不愛；恨的時候會主動拉開距離，會咬牙切齒地質問“為什么不愛我”，還會干出更瘋狂的舉動。身體間的距離，可以體現出人和人之間的心理距離，人的某些行為，也可以體現出其內心的喜愛與厭惡。

領地反應，是人在自己的“領地”中所表現出來的領導風范。

自己的地盤里，人會表現得放松、自在、威嚴，還可以絲毫不費力地指揮。如果有人敢于挑戰自己的領地范圍，則會引起強烈的警覺和反擊。觀察人的姿態和動作，可以判斷出其內心是否具有安全感，而挑戰對方心中設定的領地范圍，可以激起強烈的憤怒，這些可以幫助建立心理測試中的有效刺激。

戰斗反應，是憤怒的最強體現。

引發憤怒和戰斗的原因，無論多么具體，都可以歸結為生存和繁衍中遇到的威脅，比如“同行是冤家”可以溯源到對生存的威脅，“沖冠一怒為紅顏”則可以溯源到對繁衍的威脅。一旦戰斗反應出現，除了可以逆推出憤怒情緒之外，還可以預見到“不會輕易放棄”的行為趨勢。

勝敗反應，是戰斗結束之后的表現。

勝利的人趾高氣昂，失敗的人垂頭喪氣。如果經過戰斗之后，觀察到被測試人的勝敗反應，則可以用來分析此人心態，還可以用來預測事情未來的走向。

了解了這些具體的微反應，我們就能根據對方的表現來判斷其真實的內心感受，從而做出最正確的行為反應。