壞工作比沒工作對(duì)心理健康危害更大

壞工作比沒工作對(duì)心理健康危害更大

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，一些工作無(wú)法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時(shí)還要糟糕。“沒工作和找到一份不如意的工作對(duì)心理健康都沒什么好處，并且，事實(shí)上，壞工作比沒工作對(duì)心理健康危害更大。”專家說(shuō)道。

這些發(fā)現(xiàn)給一項(xiàng)專門探討無(wú)工作與心理疾病之間關(guān)系的研究提供了新的啟示。這項(xiàng)研究進(jìn)行了7年多，跟蹤調(diào)查了7000多個(gè)澳大利亞人。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除非工作是值得做的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是，他們沒工作時(shí)比工作后，感覺更平靜，更快樂(lè)，更少有消極情緒與憂慮。

Butterworth和他的同事分析了年檢數(shù)據(jù)，這項(xiàng)數(shù)據(jù)里，受試者們描述了自己的心理狀態(tài)，以及就業(yè)狀態(tài)（有工作的，詳細(xì)描述了他們的工作環(huán)境，并談?wù)摿俗约菏欠裣矚g這個(gè)工作）。

研究者集中研究了四種工作特點(diǎn)，這些特點(diǎn)都與心理健康息息相關(guān)：工作的復(fù)雜性及要求，工作安全，賠償，工作支配（例如，不愿被指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，自己應(yīng)有決定怎樣把工作做到最好的自由）

沒工作的人們?cè)谡业焦ぷ骱螅绻谶@項(xiàng)調(diào)查中給出高分，那么工作后他們的心理健康確實(shí)會(huì)有明顯的改善。反而言之，新員工們?nèi)舾杏X自己被支配，對(duì)工作沒有安全感，覺得薪水低，以及只有微小的支配能力，那么他們的心理健康則是急劇下滑，抑郁焦慮的癥狀也有所增加。甚至那些一直沒有找到工作的人的心理健康都要比他們好。

壓力都來(lái)自于壞老板

管理者對(duì)員工的健康尤其重要，專家說(shuō)道，“壞老板總會(huì)讓每個(gè)人都不高興，壓力都來(lái)自于壞老板。”

決策者應(yīng)該解決這種辦公室對(duì)心理，不單是生理方面的健康影響。Butterworth說(shuō)道。“人們不會(huì)接受在一個(gè)對(duì)身體健康有危害或者是說(shuō)一個(gè)充斥著危險(xiǎn)有毒物質(zhì)的辦公室里工作。同樣的，人們也應(yīng)該確保自己能在一個(gè)更加積極的心理環(huán)境下工作，這是現(xiàn)在大家應(yīng)該給予更多關(guān)注的方面。”

想要減輕這種心理傷害，最關(guān)鍵還在于人們自身的調(diào)節(jié)。我想，一個(gè)無(wú)法調(diào)適情緒的人，不管做什么樣的工作，心理都還是會(huì)很容易受傷。