“早臥早起”來(lái)養(yǎng)生
2017-07-02 23:44:32 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：早臥可調(diào)養(yǎng)人體中的陽(yáng)氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。一般來(lái)說(shuō)，秋季以晚上9時(shí)至10時(shí)入睡，早晨5時(shí)至6時(shí)起床比較合適。
春捂秋
“早臥”可調(diào)養(yǎng)人體中的陽(yáng)氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。一般來(lái)說(shuō)，秋季以晚上9時(shí)至10時(shí)入睡，早晨5時(shí)至6時(shí)起床比較合適。
“春捂秋凍，不生雜病”是古來(lái)的養(yǎng)生保健諺語(yǔ)，是說(shuō)秋季穿衣可適當(dāng)?shù)貎鲆粌觥５?ldquo;秋凍”不是“遇冷不穿衣”。而是適當(dāng)增衣以讓自己略感涼而不感寒為宜，要以自己能接受為限度。
