你還在抱怨天生胸部小嗎？撇開(kāi)先天因素不管，其實(shí)胸部的正常發(fā)育更關(guān)鍵是在于后天的努力。殊不知，你的一些日常惡習(xí)才真的毀了你的胸部！

第一：蛋白質(zhì)攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉，花生、核桃、豆類(lèi)等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿(mǎn)起來(lái)。

激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿(mǎn)，還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、花生、芝麻、核桃、豆類(lèi)、植物油等。

第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤

許多女性買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。

穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。

第三：運(yùn)動(dòng)傷害

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

第四：錯(cuò)誤按摩

按摩可以促使乳房豐滿(mǎn)，但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。

第五：隨便服用藥物

用避孕藥來(lái)除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿(mǎn)的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。豐胸應(yīng)使用一些正規(guī)的保健品如波瑪草本自然豐胸膠囊，以自然、溫和的方法，令胸部健康的自我塑形，精選9種天然神奇豐胸草本，滋養(yǎng)卵巢，疏通乳房經(jīng)絡(luò)，改善乳房血液循環(huán)，迅速滲透至胸部組織及細(xì)胞，補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)有助于皮膚內(nèi)膠原蛋白的維持和新興細(xì)胞的生長(zhǎng)，加速胸部二次發(fā)育，由此產(chǎn)生的豐胸效果永不反彈！