上廁所看報致便秘而猝死

2017-07-03 07:22:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：上廁所看報易便秘年紀較大的老年人和產后婦女產生便秘的幾率較高。老年人胃腸功能在逐漸衰退，再加上很多老年人的牙齒都不健全，因此喜吃

上廁所看報易便秘

年紀較大的老年人和產后婦女產生便秘的幾率較高。“老年人胃腸功能在逐漸衰退，再加上很多老年人的牙齒都不健全，因此喜吃低渣精細飲食，久而久之，由于缺少纖維素對腸壁的刺激，勢必會使得結腸運轉糞便的時間延長。”他解釋，再加上老人運動量少、腸肌收縮力普遍下降，非常容易促成結腸便秘。而導致老人便秘的關鍵還在于其“提肛肌和肛門括約肌松弛無力，容易造成糞便嵌塞在直腸窩內而成直腸便秘。”

便秘看似小事，但嚴重的也可能致命。這是因為當老人過分用力排便時，冠狀動脈和腦血流受壓改變，引起昏厥，冠狀動脈供血不足者甚至可能發生心絞痛、心肌梗死，高血壓者還可引起腦血管意外甚至發生猝死。

“而對于生產過后，特別是多次生產過后的婦女來說，由于生產所造成的骨盆底肌肉松弛，導致直腸黏膜感受器敏感性減弱，以致糞塊在直腸堆積，從而引發習慣性直腸便秘。”專家表示。

還有一類中青年甚至學生，喜歡帶份報紙如廁，久而久之也可能導致便秘發生。另外，坐在衛生間的馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發作。“反過來，越是便秘，越可能借助讀書看報打發時間。”專家指出，這種習慣應盡量注意避免，以免惡性循環。

生吃蘿卜可通便

專家指出，便秘很多時候并非疾病，也不會對健康產生直接、嚴重的危害，所以臨床原則上不推薦使用藥物治療，相反，針對性地改善飲食可以促進排便通暢。

常見食物通便法如下：

白開水通便法：每天早晨起來，喝幾杯白開水即可順利通便。多喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。