每個(gè)女生都想擁有白皙的皮膚，總想像嬰兒般水嫩的肌膚。世上只有懶女人，沒有丑女人，趕快保養(yǎng)你的肌膚吧，人只有一天比一天老，沒有反過來的說法，就像養(yǎng)花，你不去澆灌它，呵護(hù)它，它還能開出美麗燦爛的花朵來嗎？以下我們提供幾條美白小常識(shí)。

1、如果不是一定要外出，就不要出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，此時(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

2、每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

3、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)約發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命C、可以鎮(zhèn)定溫潤(rùn)皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，喬出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上有領(lǐng)土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

5、水是美容圣品。早晨醒來空腹喝杯水最有益健康，在水中加片檸檬，會(huì)對(duì)肌膚起到美容效果;晚上就寢之前30分鐘，也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞吸收水分，進(jìn)行晚間美容。在喝水時(shí)，先將水含于口中，緩一下，讓身體內(nèi)部器官適應(yīng)水的溫度。

6、大量補(bǔ)充維他命C.多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協(xié)助肌膚恢復(fù)白皙，也能預(yù)防黑斑的產(chǎn)生，讓肌膚散發(fā)健康光澤。

7、舒緩緊繃的身心。生活壓力會(huì)帶來的肌膚不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

8、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

9、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間長(zhǎng)短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。因?yàn)镾pF（Sun protection Filtor）數(shù)值的高低決定了肌膚可承受日曬的時(shí)間長(zhǎng)短。一般來說，如若非長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，SpF15的防曬品是足以保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的，若長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)，則應(yīng)該選擇高至SpF30的防曬產(chǎn)品。

10、紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。