打噴嚏大家都不陌生，每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷，但是打噴嚏到底是因?yàn)槭裁矗驀娞缬惺裁醋饔茫蚁氪蠹叶疾荒芡暾娜ソ忉屗Ｐ【巵斫o大家說說打噴嚏流鼻涕是因?yàn)槭裁窗伞?/p>

打噴嚏是人體從鼻道排出外來物，進(jìn)行自我保護(hù)的一種方式。當(dāng)人們感冒打噴嚏時(shí)，可以幫助清潔鼻部。對(duì)花粉過敏打噴嚏，可以從鼻道中排出過敏物質(zhì)，還可以起到預(yù)防和治療感冒的作用。>>>眼見或?yàn)楦≡?看不見的細(xì)菌才是健康劊子手

然而生活中有很多人，尤其是女性在打噴嚏時(shí)，往往習(xí)慣用手捂住口鼻，以發(fā)出輕微憋悶的聲音，有的人甚至用揉鼻子的方法把噴嚏憋回去。但研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)噴嚏里大約含有30萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，患有呼吸道疾病的人，細(xì)菌數(shù)量更是“數(shù)不勝數(shù)”。此外，人在打噴嚏時(shí)，上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，如果將口鼻完全捂住，不能得以緩解的壓力會(huì)通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，對(duì)耳部健康也不利。

如果你是一個(gè)人，想打噴嚏就痛快的打出來吧！如果是在公眾場(chǎng)合，就要稍微注意一下了。因?yàn)閲娞绲耐艽螅?guó)《每日郵報(bào)》曾報(bào)道，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一個(gè)噴嚏中所含的細(xì)菌和病毒可以在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位等不停被人抓摸和觸碰的地方，可以在5分鐘之內(nèi)把感冒病毒傳染給150個(gè)人。>>>辦公室細(xì)菌多 勤洗手重消毒方案

因此建議，在公共場(chǎng)所打噴嚏之前，最好用紙巾或手帕遮擋一下。研究人員還建議，在人流比較密集的地方，最好多笑一笑，可以提高抵抗力，抵御疾病。

養(yǎng)生妙招教你減小噴嚏傷害

過敏高發(fā)的季節(jié)，鼻子總是癢癢的，噴嚏呼之欲出，打出來聲音太尷尬，憋著又可能會(huì)引起耳膜破裂、眼壓升高、頸部軟組織受傷、尿失禁等，讓人很困擾。

打噴嚏是肌體從鼻道排除刺激物或外來物的一種方式。人們有4種原因打噴嚏。當(dāng)他們感冒時(shí)盯噴嚏，幫助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉癥時(shí)也打噴嚏，從鼻道排出過敏物。患有血管收縮性鼻炎的人，流粘液鼻涕為典型癥狀，也經(jīng)常打噴嚏。這腫噴嚏源于鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。第4種最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細(xì)胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎癥狀，但對(duì)各種過敏原的反應(yīng)都非陽(yáng)勝。且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類的過敏癥狀。>>>洗手戰(zhàn)術(shù) pK細(xì)菌打好健康“守護(hù)戰(zhàn)”

一次偶然的打噴嚏不必憂慮。作為感冒癥狀的打噴嚏可隨感冒病愈而消失，通常在兩星期內(nèi)。然而，持久的打噴嚏或伴有其他過敏癥狀如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛發(fā)癢、流淚，可能有必要看醫(yī)生。打噴嚏可來自鼻道的刺激，如胡椒粉和外來微小物質(zhì)。花粉、霉菌或其他過敏原。但是打噴嚏時(shí)會(huì)難受，要稍不注意過猛還會(huì)對(duì)鼻子造成傷害。日前，美國(guó)《華爾街日?qǐng)?bào)》刊文，請(qǐng)斯坦福鼻竇中心耳鼻喉科助理教授納亞克教你幾個(gè)小動(dòng)作，減少打噴嚏時(shí)的傷害。>>>手機(jī)隱藏細(xì)菌 數(shù)量堪比馬桶

納亞克博士解釋說，空氣中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神經(jīng)，形成反射，全身多處肌肉共同運(yùn)作，以排除大腦認(rèn)定的“外來物”侵?jǐn)_。打噴嚏時(shí)，可以適當(dāng)做以下幾個(gè)小動(dòng)作，既能順利“排除異己”，又能減小傷害：

1.咬緊牙關(guān)，可以降低噴嚏的聲音，但是要注意，同時(shí)應(yīng)該張開嘴唇，以免口腔中的空氣壓力加聚，增加頭部壓力。>>>鼠標(biāo)細(xì)菌超多 清潔鼠標(biāo)這樣做

2.打噴嚏時(shí)可以咳嗽兩聲，降低音量的同時(shí)還能減少打噴嚏的反射。

3.納亞克博士還提出了一個(gè)“傻瓜方法”：打噴嚏時(shí)，將食指放在鼻子正下方，然后輕輕向上推，也可以減輕噴嚏對(duì)身體帶來的意外傷害。>>>床是螨蟲最愛 細(xì)菌“滋生地”

總結(jié)：打噴嚏的聲音有時(shí)候在公眾場(chǎng)合來說非常不雅觀，但是如果你強(qiáng)行忍下則會(huì)造成細(xì)菌感染，所以當(dāng)你想打噴嚏那么就勇敢的打吧。在公眾場(chǎng)合就必須要做好必要的防護(hù)工作，以免傷害他人。