每到了秋燥的季節，愛美的女性最煩就是唇部保濕的問題了，因為到了這個季節，嘴唇脫皮很影響美觀，其實，關鍵還是要找到原因根本啊！那就是肺燥的問題！

咽喉干癢：肺胃燥

抗干法：熱水熏蒸，飲用花茶益肺養胃

不少人到了秋季，還出現了咽喉干癢的現象。中醫認為，咽喉與肺關系密切，也與胃有關。但秋季咽喉干，主要是與肺燥有關。因此可以食用些百合、木耳等食物進行潤肺。也可以采用熏蒸法，即張開嘴對著熱水杯讓熱蒸氣進入咽喉。

而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。秋季氣候比較干燥，對于咽喉干癢者，可以適當地含一些潤喉片，特別是含有薄荷成分的潤喉片，可以起到清涼作用。如果覺得喉嚨干癢或者發炎的時候，要注意多飲水、多食用些潤燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤的食物，可起到益肺養胃的效果。

眼干：肝陰不足

抗干法：多飲菊花、枸杞代茶補陰養肝，按摩睛明穴生淚

入秋以來，特別是對于整天對著電腦上班的人來說，明顯感覺到眼睛干澀。秋季眼睛干澀主要是受外界因素、飲食及生活習慣等因素的影響，長期使用電腦、過多攝入辛辣食物，都容易使眼睛干澀。

從中醫上相對應的臟器來講，眼睛主要是肝開竅于目，眼干主要反映的是肝陰不足的表現。因此，秋季抗眼干可以吃些潤燥類的，如梨、蓮子及秋季時令的水果，不過瓜類等偏涼的食物，在秋季時要慎食。另外，一些花茶也能起到養肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，還可以用沙參、麥冬各10g，天冬適量泡茶飲用。

此外，還可以通過按摩穴位來刺激眼睛分泌淚液，秋季眼干主要原因是淚水分泌不足，可試著揉揉睛明穴(位于面部，目內眥角上方凹陷處)。

鼻子干癢：肺燥

抗干法：辦公室放加濕器，食用白色果蔬潤肺，按摩迎香穴活血

這幾天秋風吹起，讓不少人開始出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象，用手清理鼻腔時會感覺疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過于干燥導致的。秋天，偶爾出現血絲，問題不大，如果經常出現血絲，有可能是一些鼻子疾病的早期癥狀，需要上醫院就診。

鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎癥時，可以涂抹魚肝油。而鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側)，通過局部按摩此穴，可以促進血液循環。另外，還可以在辦公室放加濕器，可以對全身皮膚起到保濕作用。

嘴唇干燥脫皮：肺燥

抗干法：潤肺

秋燥一旦缺水就很容易出現嘴唇干燥脫皮的現象。唇干主要是肺燥的表現。唇干時，可以用濕潤的燒傷膏涂在嘴唇上，可以起到生肌潤燥的作用。如果出現紅腫、干燥、疼痛，即中醫所稱的唇風(一種唇炎)，需找醫生進行治療。

應對嘴唇干燥，除了多喝水補充足夠的水分之外，另一個方法就是涂一些滋潤的護唇膏，建議可以用一些含有薄荷、維生素E等天然成分的唇膏。薄荷可以起到清涼的作用，維生素E可以起到保濕的效果。還需注意的是，敏感膚質者，要選用比較溫和或者極其溫和的唇膏;膚質比較干者，要選用相對比較滋潤的唇膏。而在食物方面可以食用一些健脾補肺的食物，如山藥、芡實、蓮子等食物。而一旦嘴唇出現脫皮不能撕咬，要讓其自然脫落，如果脫皮比較嚴重，建議采用內調外治的方法。

蜂蜜可以解秋燥 推薦5種吃法

●蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許凍開水，置鍋內用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

●蜜奶飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

●香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

●蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克，洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天三次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

●蜂蜜水

取2勺蜂蜜，用40℃以下的溫開水沖服，可迅速補充能量。運動或熬夜后飲用蜂蜜水，可緩解疲勞。

結語：秋令干燥，在這個季節，人們要注意養肺護肺，防止秋燥的傷害。建議常吃些清熱、生津、養陰的食物。