女性愛美經(jīng)常會搗鼓自己的頭發(fā)，吹染燙拉，哪一種方式都會損害你的秀發(fā)。你是擁有了短暫的美麗，但是你擁有不了永久的。今天小編就帶你了解根據(jù)發(fā)質(zhì)呵護(hù)你的頭發(fā)，下面就跟隨小編一起來看看吧。

護(hù)發(fā)方法

油性發(fā)質(zhì)

如果你的頭發(fā)細(xì)長、油膩，需要經(jīng)常清潔，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。

特征：

發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。

由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

養(yǎng)生方

1、合理使用洗發(fā)劑

油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅持勤洗頭，使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水。

小妙招：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

2、注意飲食

大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過于旺盛?？刂骑嬍衬軌蚴贵w內(nèi)內(nèi)分泌平衡，平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料。

三餐最好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。

飯后喝些溫?zé)岬谋刹?，堅持每天?個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

干性發(fā)質(zhì)→→→

如果你的頭發(fā)無光澤、干燥、容易打結(jié)，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時發(fā)梢還開叉，那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)。

特征：

油脂少，頭發(fā)干枯、無光澤;纏繞、容易打結(jié);松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時發(fā)梢還開叉。頭發(fā)僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。

干性發(fā)質(zhì)是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分，經(jīng)常漂染或用過熱溫度恤發(fā)，天氣干燥。

養(yǎng)生方：

補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素

干發(fā)發(fā)質(zhì)形成原因主要是因?yàn)榘l(fā)根無法涵養(yǎng)水分，頭皮無法達(dá)到油水平衡，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷，嚴(yán)重還有分叉現(xiàn)象出現(xiàn)。身體長期處于透支，血?dú)獠蛔?、低鉀都會?dǎo)致頭發(fā)黯啞枯黃。

所以，平時要經(jīng)常食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，和煙酸的食物2、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)供給消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛躁、甚至脫發(fā)。在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，富含營養(yǎng)物質(zhì)如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。

中性發(fā)質(zhì)

如果你的頭發(fā)不油膩，不干燥，那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質(zhì)。

特征：

不油膩，不干燥;柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經(jīng)過燙發(fā)或染發(fā)，保持原來的發(fā)型，總能風(fēng)姿長存。

養(yǎng)生方：

1、護(hù)發(fā)忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。→→→

2、忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪類的食物也要少吃。

如何護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

良好的飲食及睡眠習(xí)慣

良好的飲食、水分的補(bǔ)充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發(fā)自然健康美麗？！

完整的清潔

好的洗發(fā)習(xí)慣，會讓你有一頭健康的秀發(fā)。記得先將洗發(fā)精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發(fā)絲間，以避免洗發(fā)精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭發(fā)，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭發(fā)和頭皮過于干燥。

深層護(hù)理

潤絲精可在發(fā)絲形成保護(hù);護(hù)發(fā)乳則能修護(hù)受損發(fā)質(zhì)。所以潤絲頭發(fā)時，先將水分略微吸干，只要在發(fā)尾抹上潤絲精，稍作停留后再沖凈;正確的深層護(hù)發(fā)，可以一周進(jìn)行一次，將護(hù)發(fā)乳從發(fā)根推向發(fā)梢，避過頭皮的部分，若需加強(qiáng)保濕，可以用毛巾包裹以更促進(jìn)養(yǎng)分吸收，約停留10-15分鐘，再以溫水沖凈。

正確的吹整

濕潤的頭發(fā)毛鱗片會呈現(xiàn)張開的狀態(tài)，如果以梳子梳理，很容易傷害發(fā)質(zhì)，所以洗完頭發(fā)之后，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分，再用吹風(fēng)機(jī)吹整。吹風(fēng)時，風(fēng)口不可過于接近頭發(fā)，以距離10-15公分為佳;若想要加強(qiáng)發(fā)型的厚度或高度，這里提供一個小妙招，以相反方向吹干頭發(fā)，可以讓發(fā)型更蓬松哦。

養(yǎng)發(fā)：為秀發(fā)進(jìn)補(bǔ)

為秀發(fā)進(jìn)補(bǔ)并不意味要選用昂貴的保養(yǎng)品，而是需要找到正確的食材。在象征著收獲與成熟的秋季，選擇蘊(yùn)含植物草本精粹或是天然滋養(yǎng)成分的洗護(hù)產(chǎn)品是最合適不過的了。

總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于如何根據(jù)發(fā)質(zhì)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)有所了解了吧，女性為了愛美經(jīng)常會做頭發(fā)，這損傷了發(fā)質(zhì)不說還易掉發(fā)，小編希望本文的知識能夠幫助你呵護(hù)頭發(fā)還原你美麗的秀發(fā)。