如何保養皮膚的問題一直是很多朋友們共同關心的話題。現代人由于工作和學習的壓力，或多或少的都存在一些肌膚問題，有些人的皮膚經常會出 現“上火”狀況。那么什么樣就是皮膚“上火”呢？下面就跟著小編一起來了解下吧。

皮膚“上火”一般情況下是指，一些人由于經常熬夜或者攝入了太多的油炸食物，從而導致心情煩躁以至刺激身體細胞，然后發生口腔潰瘍、便秘等的一 種現象。

生活中，我們時常會出現“上火”狀況，比如吃多了火鍋，排便就會出現一些問題;一著急生氣，嘴里就起了一個小皰。

而其實，你的皮膚和身體一樣，也會出現上火癥狀。除了受到身體火氣的牽連之外，日曬、缺水、熬夜等原因，都是引發皮膚上火的外因。

小測一下：看看你的皮膚是不是上火了

通常，每個人的肌膚上火反應都脫不了以下癥狀：

◎明明沒有化妝，兩頰卻像上了過量的腮紅，紅通通一片。

◎肌膚變得不聽話，又癢又刺痛。

◎你的臉是不是經常感覺到很燙。

◎一直流汗、出油，沒到中午妝就花了。

◎膚質變得粗糙，搽多少保養品都緩解不了緊繃感。

熱水泡腳趕跑油光

很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實這個是腎臟不好的表現。

現在有一個絕對簡單的辦法，堅持2周，就能見到效果：熱水泡腳，熱水需要淹沒腳踝。熱水泡腳能夠瘟神補氣，讓MM們迅速跟油光說拜拜。

喝蜂蜜水

甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫 蜂蜜水，除了能幫你化解皮膚之火外，還可以給皮膚充分的營養物質，帶來一天的美麗好心情！

除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇干燥破裂，也可以通過蜂蜜來補救。你可以在就寢前，把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護唇膏。幾天后，嘴 唇就可恢復柔嫩光滑。

護膚品以簡為榮

皮膚出了狀況，不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。護膚做減法，有時候反而事半功倍哦。

選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。

卸妝要完全徹底

MM們每天在職場拼殺，化妝必不可少，但是為了讓皮膚得到充分休息，不妨每周少化一日彩妝。

同時每天要及時地卸妝，使用溫和卸妝產品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對皮膚的刺激。

多喝水

喝水是給皮膚降火最簡單的方法，它可以清洗內臟、沖刷機體，從而加速身體排毒，有效達到身體的內在平衡，減少引起皮膚上火的幾率。

身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水還可避免腸胃功能紊亂。喝水的這些強大功效，對皮膚降火都有重要的輔助 作用。

吃什么水果對皮膚好

潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

凈化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

結語：大家都想擁有一個迷人的皮膚，所以如何做好保護皮膚的工作顯得就尤為的重要，今天小編為大家分享了一些容易造成皮膚上火的原因，大家以后生活 中一定要注意咯！