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日常生活七不宜

2017-07-03 20:31:51  來源:360常識網   熱度:
導語:1 不宜空腹晨練:晨練前喝一杯熱糖水或蜂蜜水,可增加體內熱量,避免疾病發生。 2 不宜偏食植物油:動、植物油都是維持機體健康的營養物質

1.不宜空腹晨練:晨練前喝一杯熱糖水或蜂蜜水,可增加體內熱量,避免疾病發生。

2.不宜偏食植物油:動、植物油都是維持機體健康的營養物質,保持相對平衡有利于健康。

3.不宜久穿硬底鞋:以穿質地柔軟、舒適輕便的布鞋、膠鞋或皮便鞋為好。

4..不宜長時間泡澡:在熱水中長時間浸泡,會引發頭暈、昏厥等。

5..不宜睡過軟的彈黃床:以防身體中段下陷,背部肌肉拉得太緊,引起背部疼痛。

6.不宜多看悲劇:看悲劇易致情緒低落。易誘發冠狀動脈痙攣、心律失常等疾病。

7.不宜長時間娛樂:打牌、下棋、搓麻將時間過長,會導致疲勞,影響身體健康。

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