冷空氣突然來襲，讓經歷了這么長時間溫熱的人一下子有點不適應，腸胃不好的人可能會覺得腸胃又開始鬧脾氣了。那么你知道老人在這個寒冷的冬天該如何養胃嗎？今天小編就給大家帶來冬季養胃的知識，下面看小編的具體介紹吧。

嚴寒季節老人不要忘記暖暖胃

老年人隨著歲月的流逝，不只年齡增長了，抵抗力也下降了，免疫力也隨之下降。所以要通過外部的一些方法來預防寒冷，到達保暖的效果。那么你知道老人冬天一些暖胃的技巧嗎？嚴寒的冬季千萬不要忘記保護你的胃部健康哦。

喝熱姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

肉桂砂仁燉牛月展

材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生姜3片。

制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內，加涼開水適量，隔水燉2小時，調味食用。

功效：溫中散寒，行氣止痛。 注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。

白胡椒釀紅棗

材料：紅棗5個，白胡椒10粒。

制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。

功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。

胡椒羊肉湯

材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。

制作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時，調味食用。

功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。 注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。

除了喝的外，外敷足浴方法也介紹兩種：

茴香外敷

取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

如果有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或肚兜，以保護胃脘部。平時要注意忌食生冷寒涼的食物，胃寒者應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。

結語：通過上文小編介紹的冬季養胃的知識，我們知道了冬季除了要做好驅寒工作，胃部保暖也是同等重要的，文中介紹的一些胃部保暖秘方希望對老人們有幫助。若果你身邊的老年人還不知道這個冬天如何養胃，那么你趕快告訴他吧。