需要補血嗎？很多人不知道如何回答這個問題，因為他們不知道知己是否缺血，那么怎么才能判斷你是否缺血了呢？其實很簡單，只要看一看就可以了，因為中醫認為氣血不足的問題忽從身體部位反映出來，而且在我們的飲食中就隱藏著補血的佳品，它們有的擁有血一樣的艷麗，有的卻是那么的平淡無奇，一起來認識一下吧。

血對人體的作用

嬌艷的花會因為其驚艷的顏色被人們深深的印入腦海，這似乎是一種渾然天成的鮮艷世界，就如我們人類，白里透紅的容顏，不僅是女人的最愛，男人同樣也是垂涎，那么為什么有些人會不那么紅呢？這都是因為血不足，血液因其艷麗的顏色被人么多驚恐，但是也正因為這一抹紅，健康充足的血液成為了很多人的渴望，血液是一種流動在我們的心臟和血管系統中的紅色不透明液體，那么維持著人類的生命健康，血液貫徹著我們身體的每一根血管，可以說是無處不在，中醫也認為血和調五臟，滋養六腑，所以一定要知道自己是否缺血。

氣血不足的癥狀

1.看指腹飽滿

在相術中認為手指飽滿是富貴致命，說明你這一生才氣飽滿，因為手指飽滿的人的具備了大自然賜予的血氣，只有血氣充足的人，指腹才會飽滿圓潤，因為不管是孩子還是成年人，如果指腹扁平、薄弱或者指尖纖細，都代表著血氣不足，而血是水谷之精氣也，也就是說沒有了血，基本的生活都不能保障，又何來富貴命之說呢？所以指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足，也說明你是非富則貴之軀。

2.看指甲上的半月痕

在生活中很多人都會比較，“小太陽”的多少，據民間傳說，小太陽的多少影響著你的糧食儲備多少，或者你以后有沒有飯吃，而這種小太陽就是醫學上說的“半月痕”，我們也會稱之為小月牙，在指甲的根部白色月牙狀，那么小月牙是不是越多越好呢？一般我們的半月痕的個數在8個左右為最好，有小月牙的人說明你的血氣充足，若沒有或者只有1~2個，則解釋為你是內內寒氣太重，血液循環系統比較差，氣血不足，以至于血液不能大量供給手指的末梢血管，但是如果半月痕很多同時還很大，這種現象是異常情況，多半是疾病的一種征兆，入甲亢、高血壓等疾病。

3.看手指甲上的縱紋

我們的手指中隱藏著很多生命的奧秘，我們經常用雙手去比劃，是否就是在規劃生命的軌跡，據說手指的長短能看出壽命的長短，而每一根手指對應著我們的臟腑器官，我們的五指從拇指到小指分別對應著無行中的土、木、火、金、水，而當我們衰老的時候，最直接的表現就是皺紋的產生，你知道嗎？指甲也是有皺紋的，這種皺紋不像皮膚那么層層疊加，而是在指甲上出現縱紋，這就是指甲的皺紋，這是臟腑器官老化的表現，例如拇指上的縱紋說明脾胃不和，而小指上的縱紋則說明腎和膀胱以及整個生殖系統都有可能出現異常，而這一切都是說明一個共同的問題，就是氣血不足，身體出現了透支的狀況，是整個機體包括臟腑衰老的象征。

補血的食物有哪些

1. 紅豆生南國

在浪漫的愛眾當中，紅豆被當做是相思之物，曾經有詩人為紅豆的相思之意詩興大發，就有了“勸君多采擷，此物最相思”之典故，而相思之人，茶不思飯不想，逐漸失了血色，也許是紅豆的憐憫之心，紅豆不忍心，化作一滴血注入相思之人眉宇之間，這雖然是一個童話，卻也透露出紅豆的補血功效，李時珍曾把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效，紅豆中的豐富鐵質，是補血的重要成分，所以可以經常用紅豆煮粥食用，要長時間的堅持，方能起到補血養顏的最佳功效。

3. 黑豆的功效

如果紅豆是靠它的外表虜獲人心，那么黑豆就是貨真價實的實力派，俗話說心靈美才是真的美，黑頭的外皮并不被豆類人口，因為它太黑了，正所謂一白遮三丑，這句話永遠都是黑豆的痛，但是黑豆并沒有自我放棄哦，它還是在人類養生道路上孜孜不倦的奉獻著，黑豆雖黑，卻是補血的佳品，中醫強調黑豆，性平，味甘，《全國中草藥匯編》中記載：“黑豆以種皮入藥，可養血祛風”而在血液中有一個“鐵管家”黑豆與之存在重要的關系，黑豆是一種天然、安全、有效的補鐵食物，但是吃黑豆的時候不要嫌棄它的黑皮，因為大部分的補血成分都在黑豆皮中。

結語：通過看手相就可以知道你的血色情況，似乎是那樣的神奇，卻又理所當然，可見我們的雙手不僅是在忙碌生活，也在整合著我們的健康信息，但是這并不會讓我們恐懼，因為我們就像黑豆一樣，擁有一顆“改命”的心。