隨著天氣越來越冷，許多朋友都重視起了一個問題——寒濕，天氣變冷濕氣入體叫做寒濕，寒濕會嚴(yán)重的危害到我們的身體健康， 因此許多朋友在生活之中都想要將之去除，祛寒濕的方法有許多，其中有些朋友會選擇中午去祛除體內(nèi)的寒濕之氣，但是你知道嗎？中午并非是祛除寒濕的好時機(jī)！

為何中午不能祛寒濕

有些朋友可能會很疑惑，因為按照許多的典籍之上說，中午是天氣之中陽氣最盛的時候，此時祛除體內(nèi)寒濕，不就是事半功倍的事情么？為何要說中午并非祛除寒濕的好時機(jī)呢？大家不要著急且聽小編慢慢道來！

中午確實是陽氣最盛的時候，但是大家應(yīng)該也是聽過盛極而衰這種說法的吧！其實在正午，雖然是陽氣最重的時候，對于祛除寒濕也確實有著事半功倍的效果，但是在中午濃烈的陽氣之中卻依然有著會入侵人體的寒濕之氣。

說是物極必反也好，說是盛極而衰也好，在正午祛除體內(nèi)的寒濕并非是一個最佳的選擇，因為在清除了體內(nèi)的寒濕之后，很有可能會出現(xiàn)風(fēng)邪入體這種情況，讓人之前在做白工！因此，體內(nèi)有著寒濕之氣并且想要將之去除的朋友，就需要牢記祛除寒濕不要選擇正午！

中午不能夠去除身體之中的寒濕之氣，我們又要選擇在什么時候祛除呢？其實我們祛除寒濕的時機(jī)最好的就是上午的9：30至11：00以及下午的13：30至14：30這樣的時間段之中！

在這兩個時間段中陽氣雖然十分的旺盛，但是沒有達(dá)到最盛，此時祛除寒濕雖不會如同正午那樣可以輕松祛除，但是也是是可以幫助我們很好的祛除身體之中的寒濕之氣的，并且此時沒有因為陽氣盛極，但是沒有走向衰落，所以就不會導(dǎo)致風(fēng)邪入體這樣的情況出現(xiàn)！

生活中如何祛除寒濕

寒濕可以說是百病之源，身體之中的寒濕之氣多了，就會導(dǎo)致人患上許多的疾病，因此在生活之中，我們就需要去除身體之中的寒濕之氣，那么在生活之中我們要如何祛除寒濕呢？前面說的這么復(fù)雜，祛除寒濕是否也是十分的困難呢？其實祛除寒濕的方法并不復(fù)雜！

在生活之中祛除寒濕的方法有許多，前面所說的僅僅只是針對一種祛除寒濕方法的注意點！在生活之中其實還有許多的方法可以輕松的祛除寒濕！

哪些方法可以幫助我們輕松的祛除寒濕呢？讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧！

一、艾灸

艾灸是可以幫助我們有效的祛除體內(nèi)寒濕的方法，之前所描述的在正午不宜祛除寒濕所說的就是艾灸，因為艾灸去除寒濕的方式簡單快捷，因此許多的朋友都對這種方法十分的青睞，并且在現(xiàn)代的生活之中，艾灸的地方十分的常見，因此艾灸也成為了人們?nèi)コ疂竦闹匾侄沃唬?/p>

當(dāng)然了，艾灸同樣是需要看時間的，如果時間不對，就容易導(dǎo)致身體的健康受到損傷，因此在生活之中，做艾灸的時候我們可需要注意這一點，防止身體的健康受到損害哦！只有注意到這些艾灸才可以幫助我們輕松的去除身體之中的寒濕之氣！

二、運(yùn)動

運(yùn)動同樣是去除身體之中寒濕的最好方式，在生活之中，我們常常的運(yùn)動一番，就可以有效的保護(hù)好身體的健康，甚至幫助我們延長壽命預(yù)防疾病，生命在于運(yùn)動這句話就是這樣來的！

通過運(yùn)動來祛除身體之中的寒濕之氣，可以說是在任何時候都可以的，我們不需要考慮到時間的問題！中午傍晚都是可以幫助我們有效的祛除體內(nèi)寒濕的！

此外，運(yùn)動在幫助我們減少體內(nèi)寒濕的同時，還不會讓我們的身體因為剛剛祛除寒濕，導(dǎo)致其他的諸如風(fēng)邪入體這樣的情況出現(xiàn)！所以在生活之中多多的運(yùn)動是十分有必要的哦！因為這樣可以幫助我們更好的保護(hù)好身體的健康！

三、飲食的調(diào)整

通過飲食的調(diào)整也是可以幫助我們有效的保護(hù)好身體的健康的，在生活之中有許多的食物都是可以有效的幫助我們?nèi)コ眢w之中的寒濕之氣的！通過飲食之上的調(diào)整就可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康了！

因此在生活之中多多的食用一些可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)濕氣的食物，是可以很好的幫助我們祛除體內(nèi)寒濕，幫助我們遠(yuǎn)離疾病保護(hù)好身體健康的，所以我們在生活之中想要去除寒濕就需要調(diào)整飲食哦！

結(jié)語：寒濕之氣會嚴(yán)重的危害到我們的身體健康，我們在生活之中只有祛除了這個因素，才可以有效的保護(hù)好身體的健康，因此我們在生活之中對于寒濕是不可以心慈手軟的，因為只有祛除它我們的身體才會健康！