現在，我們的生活中開始充斥著一個新的詞語，叫做霧霾。可能很多人還不是特別清楚霧霾到底是什么，往往就會把霧霾和大霧天氣混合在一起。其實，霧霾遠遠要比大霧的天氣還要嚴重，霧霾，是一種災害性的天氣現象，破壞著我們的生活環境的同時，也在大力危害著我們的身體健康。

什么是霧霾

霧霾是一種特殊的氣候條件和我們人類活動相互作用的結果，主要常見于城市當中，尤其是高密度人口的地區，必然會因為人類的活動而排放出大量的細顆粒物。

一旦排放超過了大氣的循環能力和承載度，那么這些顆粒物就會慢慢的持續積聚，這個時候就會出現大量的霧霾現象了。

霧霾的空氣當中含有大量的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物，會給人們造成非常嚴重的視覺障礙，也就是灰霾。

和浪漫的霧氣不同，霧看起來是呈現乳白色的或者是青白色的，但是霧霾基本上就是灰紅色的。

隨著霧霾一步步的危害著我們的身體健康，現在越來越多的段子說法也在漸漸的充斥著我們的生活：“世界上最浪漫的事，不是我愛你你不知道，而是在霧霾的天氣里，我就站在你面前，你根本就看不見我。”

由此可見，霧霾給我們的生活上帶來多大的不方便，而且現在很多人出門都帶著防毒面罩，可想而知霧霾的危害是有多大了。

霧霾對身體的危害

霧霾天氣影響著我們生活的方方面面，而且還嚴重危害著我們的身體健康，因為霧霾天氣，會引發嚴重的呼吸道疾病。

因為霧霾的組成物質是非常復雜的，大大小小的數百種顆粒物，這些顆粒物通過我們身體的呼吸，進入到我們的呼吸道，嚴重的引發氣管炎和哮喘等呼吸道疾病。

如果是老年人，或者是身體不好的人，長期生活在霧霾天氣之下，會引發嚴重的心腦血管疾病。

因為霧霾天氣的空氣含量是非常低的，會讓我們的心臟跳動加速，并且還會引起胸悶、氣短等病癥，所以說霧霾天氣老年人和身體不好的人最好不要出門和霧霾有過多的接觸。

除此之外，霧霾天氣還會引發各種各樣的細菌性疾病，因為霧霾天氣，就算是天上有太陽，陽光也不會照射到大地上的，我們能感受到的陽光是非常微弱的。

所以說陽光沒有辦法幫助殺菌，所以就會讓細菌病毒微生物快速的繁殖，從而引起過敏等疾病。

長期生活在霧霾天氣的影響下，還會引發癌癥。霧霾里面含有的有害顆粒是非常多的，所以說經常和霧霾打交道比吸煙的危害還要大。

除此之外，長期生活在霧霾的影響之下，我們的心情是非常容易受到影響的，會變得非常低落，因為打眼一看就是陰沉昏暗的天氣，很難會讓心情變得好起來。

最嚴重的，霧霾會讓人的視覺能力變得非常低，非常容易發生交通事故，對道路上的人和車輛都有著非常大的安全隱患，非常的危險。

如何在霧霾天氣里健康生活

霧霾天氣非常危害我們的身體健康，尤其是老人、孩子、抵抗力低下的人群，非常容易受到傷害，所以說霧霾天氣里面我們應該多加防備。

首先，在霧霾的天氣里面，我們要盡量的減少外出，而且外出的時候最好戴上口罩，現在很多霧霾比較嚴重的城市甚至都已經停課了，所以說能不出門，最好就不要出門了，實在要出門的，一定要帶口罩。

外出回家之后，一定要對自己的臉部進行及時的清潔，雖然有的時候我們的臉部包裹的非常嚴實，但是塵埃是無縫不入的，沒有辦法徹底隔絕，所以我們在外出以后一定要及時的洗臉漱口，而且還要用冷水來清洗鼻腔，這是一種非常好的生活習慣。

我們在每次回家之后，都要及時清洗口罩，最起碼要保證一天一換，因為口罩上面殘留的污染物非常有可能對我們的身體進行污染性傷害，影響我們的身體健康。

而且平時盡量少去人多的地方，如果是喜歡晨練或者是跳廣場舞的老年人，最好在霧霾天氣在家里練習，也是一樣的。

如果是開車的朋友，在開車的時候一定要注意特別慢，注意交通安全，行車的時候要開燈，霧霾嚴重的時候要打開前后霧燈，盡量不要開車窗，平時在家里，最好也不要開窗通風了。

結語：由于環境的污染，造成了霧霾嚴重，嚴重的霧霾，又會侵害我們的身體健康，所以說，以后我們在日常生活中，除了要養成有助于身體健康的好習慣，也要養成保護環境的好習慣，只有我們對大自然充滿愛心，大自然自然也不會傷害我們，如果你是正在飽受霧霾危害的小伙伴，那么就趕緊從自己開始，防范起來吧！