擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)不僅是女人的夢想，也越來越受到男人的關注。頭發(fā)質量的好壞也可以從側面決定著一個人的身體健康與否，所以更加促成了很多人對頭發(fā)的細心呵護。如今生活質量雖在提高，但是我們的身體卻沒有越來越好，尤其是頭發(fā)問題是越來越多。

“早晨一洗頭，洗了一頭油”，相信你也有類似的體會！頭發(fā)出現諸如此類的情況都是因為體內的平衡被打破，內分泌紊亂也在情理之中，頭發(fā)處的正常代謝也會受到一定的影響。當然，這種影響很難捉摸，往大了說就可能是脫發(fā)問題的出現了。

尤其是冬季，不像夏季那樣頭發(fā)打理會比較簡單，冬季的頭發(fā)護理會比較繁瑣，僅僅頭發(fā)吹干就會讓一部分人特別的惱火，更別提其他的事情了。不過，也有一些方法可以從根本上解決頭發(fā)困擾，保護頭發(fā)健康生長。

頭發(fā)按摩是關鍵

按摩頭皮

提到頭發(fā)保養(yǎng)的問題，好多人就會和一大堆的護膚產品聯系起來，比如洗發(fā)水、護發(fā)素等等，那么是否優(yōu)劣的護發(fā)產品差距很大呢？其實不然，有個簡單而且能從“根”上護發(fā)的方法——按摩頭皮。

頭皮上有很多的經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環(huán)加快，使毛囊所需的營養(yǎng)物質增加，有利于頭發(fā)的生長，并能防止頭發(fā)變白、脫落。此外，按摩頭皮能夠通經活絡，刺激末梢神經，增強腦的功能，提高工作效率。

很多人把按摩想象得很復雜，其實按摩很簡單，可以在每日的早、晚，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴位開始按摩，經神庭穴位、前頂穴位到后腦的腦戶穴位，用手指各按摩數十次，直至皮膚感到微微發(fā)熱、發(fā)麻為止。

適度梳頭

唐代著名醫(yī)學家孫思邈的“養(yǎng)生十三法”特別的出名，其中有一個就是“發(fā)常梳”。經常梳頭是一項利于生發(fā)、護發(fā)的保健運動，但是凡事都應該有個度，梳頭也是如此，應該有個合理的限度。

研究證明，如果連續(xù)梳頭50次，甚至是100次以上，很容易會因梳頭過度，增加頭發(fā)負擔，使頭發(fā)受損，不但不能達到按摩效果，反而增加刺激皮脂腺，使發(fā)根過于油膩，發(fā)尾易于干枯、斷裂。而適度合理的方式是：將手掌互搓36下，令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經后腦掃到頸部。

保養(yǎng)頭發(fā)的藥材

枸杞子

枸杞子含有的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等，這些都是護理頭發(fā)必須的物質。枸杞子尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。

何首烏

何首烏的名字可謂是響亮！它所含有的卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血祛風之功，還有調節(jié)神經、內分泌功能和營養(yǎng)發(fā)根的作用，可促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。

同時，何首烏還含有大量酚和大量淀粉，具有很好的潤發(fā)作用，是配制頭發(fā)調理劑的最佳中藥原料。已有實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發(fā)育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。

川穹

祛風、活血、潤膚、止癢，這些都是川穹的優(yōu)點！當然，也有利于頭發(fā)營養(yǎng)改善。醫(yī)學研究證明，川芎能擴張頭部毛細血管，促進血液循環(huán)，增加頭發(fā)營養(yǎng)，并使頭發(fā)有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白發(fā)生長，保持頭發(fā)潤滑光澤。

當歸

當歸有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環(huán)。制成的當歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā)，滋潤皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防止黃發(fā)和白發(fā)。

丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀，能促進毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。

同時丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤發(fā)、增強皮膚彈性等多種功能。

結語：現在，你應該對如何護理頭發(fā)有了更深的了解了吧。生活中的細節(jié)是無處不在的，良好的頭發(fā)護理小習慣也會為你的健康加分?？戳吮疚牡慕榻B，相信你會很好的改正錯誤的方式，用科學的方式去護理頭發(fā)。