大多數人都覺得臉是一個人門面，但也不排除一些人會很在乎，他們更在乎的是小細節，牙齒就是其中一個。牙齒的好與壞，不僅僅是體現一個人牙齒的健康程度，更體現了一個人的生活習慣，愛吃糖果的人，他們的牙齒容易被腐蝕，牙齒就不會那么潔白。很多人可能都在納悶一個問題，為什么天天刷牙牙齒還是很黃，下面小編就為各位推薦一下怎樣才可以使牙齒變白的小妙招。

關愛牙齒不僅是指牙齒的健康程度，更多的是牙齒的潔凈程度。想要擁有潔白的牙齒并不難，只要你學會做到以下幾點就可以了。

1、花生美白法

花生是一種營養非常高的食品，它含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素A、維生素D和維生素E等?；ㄉ鷮θ梭w有抗氧化作用，經常食用不僅可以使人的皮膚變好，而且還可以使牙齒變白，因為花生中含有的維生素有去除牙齒污垢的功效，讓牙齒變得潔白。另外，將花生嚼碎擠在牙刷上，代替牙膏使用，連續數次就可以使牙齒變白，達到理想的效果。

2、食用醋美白法

食醋具有腐蝕的作用，它可以去除牙齒上的污垢。在每天刷牙之前可以先喝一點食醋在嘴里，含幾分鐘吐掉再刷牙，這樣刷出來的牙齒會比直接用牙膏刷牙效果會好很多，連續使用幾次后效果就會很明顯。食醋美白牙齒的方法雖然很有效，但是也不能經常使用，經使用會使鈣質疏松影響牙齒的堅固性。

3、草莓美白法

草莓的營養價值是水果中最豐富最全面的，它蘊含的營養成分可以維持體內正常機能的運轉。草莓中含有豐富的維生素C，可以保護牙齒不受損害，經常食用還可以去除牙齒上的污垢，使牙齒更潔白。

草莓和發酵粉結合在一起產生的物質，可以去除污漬，將草莓和發酵粉搗成泥可以當作牙膏使用，不僅去除牙齒上的污垢，更可以使牙齒更潔白。

4、檸檬美白法

檸檬是世界上最具有藥用價值的水果之一，它含有豐富的鈣、鐵、維生素C和檸檬酸。維生素C可以維持人體的正常生理功能，有助于排出體內有害物質，去除牙齒中的污垢。檸檬中含有大量的檸檬酸，對人體具有抗氧化作用，可以促進身體的新陳代謝，抑制色素的沉淀，使牙齒不再黏附異物，達到牙齒潔白的效果。

5、蘋果美白法

蘋果又稱智慧果、平安果等，是人們公認的最健康的水果之一。蘋果中含有豐富的鉀元素，它可以與人體的鈉結合，排出體內多余的鈉鹽。蘋果是一種堿性的水果，它可以幫人體排出多余的脂肪，另外多食用蘋果，可以去除牙齒上的污垢，使牙齒潔白。如果食用青蘋果效果會更好，因為青蘋果中含有的蘋果酸更容易吸附牙齒上的污垢。

6、酸奶美白法

有很多人認為酸奶是屬于酸性食物，其實酸奶的堿性程度一點都不低于蔬菜和水果。酸奶中含豐富的乳酸菌，它可以幫助腸道蠕動，促進消化，還可以抑制毒素產生，從而減少對人體造成的傷害。有好多食物在食用時都會產生色素，這些色素長時間的黏附在牙齒上，不僅可以損害牙齒還會使牙齒變黃，如果經常喝酸奶不僅可以減少色素的沉淀，還可以使牙齒變得潔白。

結語：舌頭不常見而牙齒天天見，牙齒俗稱小門面。它既是我們人體中最堅硬的器官，也是我們身體中最重要的器官。牙齒炫白是我們每個人都想擁有的，它不僅僅可以拉近人與人之間的距離，還可以讓自己更加自信，更可以肆無忌憚的哈哈大笑。在上面的文章中小編也為各位推薦了幾種讓牙齒變白的小妙招，相信大家都有所了解了吧，在這里小編希望每個人都擁有健康潔白的牙齒，讓牙齒和人一樣炫亮。