喜、怒、哀、懼，可以說是人最基本的情緒，是人的本能。真正能做到“不以物喜，不以己悲”的人少之又少，這四種情緒中，除了“怒”，其它的都能自己消化掉，雖說對身體也會有傷害，但不至于維持太長時間。而一個人生氣的時候不僅會遷怒于他人，還會越想越氣，對別人、對自己都會產生負面的影響。

遷怒于他人，事后還要想方設法彌補雙方的關系，甚至會使關系就此破裂，一定要加以克制，這也是評斷一個人情商高低的重要指標。本文我們主要來說一說，經常生氣對自己身體的影響。

一、傷肝

中醫認為，生氣會使肝氣上溢，使人出現面紅耳赤、頭疼、惡心，甚至昏厥等癥狀。而長期生悶氣，也會使得肝氣郁結，使身體各項機能都受到影響，出現功能紊亂的現象。現代醫學證明，生氣時，人體會分泌出一種叫做兒茶酚胺的物質，這種物質會使血糖和脂肪酸都受到影響，從而使血液和肝臟內的毒素越積越多。

調查表明，經常生氣的人比心態平穩的人患上肝病的幾率要高出8倍之多。這樣看來，平時所做的保肝方面的養護，生一場氣就差不多抵消了。

二、傷肺

我們經常會聽到有人說：“肺都氣炸了。”當然，這只是一種夸張的說法，極少能有人真的把肺氣炸，但肯定要被傷及的。

我們都有過生氣的經歷，生氣時，呼吸是不均勻的，比較急促，這就使得肺部運行不暢，肺泡一直在擴張卻得不到收縮，長時間過于緊繃，就會導致肺部受損。

三、傷心

當我們生氣時，血液中的紅細胞就會增多，心跳速度也加快了。更多的血液上涌，特別是大腦和面部，會占用本該供應給心臟的血液，這就容易導致心臟缺血，產生心臟疾病。

調查顯示，經常生氣的人，得心臟病的風險要比不常生氣的人高6倍。特別是對于本身就有心臟疾病的人來說，遇事就更應該冷靜，千萬不能沖動。

四、傷胃

跟傷心臟的原因一樣，生氣時，由于血液上涌，本來在胃部的血液都流向了上方，使得腸胃供血不足、蠕動緩慢、工作受阻，不僅影響消化，還會引起胃部疾病。

其實生活中也很多這樣例子，人生氣時，往往是吃不下什么東西的，即使是吃也吃不香，白白地造成腸胃的負擔。

五、傷腦

雖然生氣時，血液都涌到了頭部，但并不意味著頭部血管的氧氣就會充足。實際上，這個時候，腦血管正承受著相當大的壓力，而情緒不好的時候，血液中的毒素也是較多的，這就等于是將有毒的血液輸送到了腦血管里，對腦細胞的損害是非常大的。

如果有腦血管疾病的話，就要倍加小心。血管不堪重負的時候，就會破裂，導致腦出血，嚴重的則有生命危險。建議此種病人平時一方面要控制血壓，另一方面要控制好情緒，遇事多做深呼吸，強迫自己冷靜下來。

六、傷皮膚

我們剛才說過，生氣時，血液中的毒素增加，也會作用在毛囊，引起炎癥，從而使得皮膚變得不再白凈，容易長痘痘和斑紋，將多年來的護膚成就毀于一旦。話說回來，經常生氣的話，再怎么保養，皮膚也不會好到哪里去的。

七、傷內分泌

經常生氣的人，往往會產生內分泌失調的困擾。當身體的各種激素分泌平衡的時候，身體各器官就會有條不紊地運行，可一旦某些激素分泌過多或過少，就會導致內分泌失調。

生氣時，甲狀腺分泌的激素就會大幅增加，內分泌失調，對女性的危害尤其大，不僅會傷及乳腺和子宮，還會導致月經不調、不孕不育，連更年期也提前了。

結語：每個人都會有情緒，這是人之常情。但是生氣對身體的傷害是非常大的，會給健康帶來各種威脅，甚至會危及生命。在日常生活中，一定要控制好自己的情緒，這是一個人成熟的標志，也是高情商的體現。即使暫時很難做到，但隨著年齡的增長、閱歷的增加以及不斷地自我提升，相信大家都可以做情緒的主人而不是奴隸。