晚上洗頭好嗎？很多人都有晚上洗頭的習(xí)慣。因?yàn)橥砩蠒?huì)洗澡，洗澡的時(shí)候會(huì)順便就把頭洗了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。晚上洗頭不好！洗頭的方法很重要，我們要多學(xué)習(xí)正確的操作方式。當(dāng)然時(shí)間也要選對(duì)，下面就和大家說說洗頭發(fā)的學(xué)問。

我們從小到大都會(huì)被長(zhǎng)輩訓(xùn)導(dǎo)，“晚上洗頭會(huì)感冒”還有“晚上洗頭會(huì)頭痛”，以前會(huì)把這兩句話當(dāng)作是順口溜在說。但是沒有仔細(xì)想過它的重要性，其實(shí)這兩句話是很有道理的。在晚上洗過頭的朋友應(yīng)該對(duì)這兩句話是深有體會(huì)的。

如果你還沒有身受其害，也不要單憑僥幸心理，因?yàn)閷?duì)于晚上洗頭好嗎這個(gè)問題，專家明確指出，這是危害健康的壞習(xí)慣。如果一定要洗，也最好在洗后擦干頭發(fā)，或者用吹風(fēng)機(jī)吹干。

晚上洗頭好嗎

導(dǎo)致感冒

你知道嗎？人體在新陳代謝的時(shí)候，身體會(huì)不斷產(chǎn)生熱量，來維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，想外界不斷地釋放。通常情況下，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，如果晚上用熱水洗頭后，頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向外界產(chǎn)生的熱量增多，會(huì)讓更多的水分蒸發(fā)，也會(huì)帶走很多熱量。這樣身體的熱量會(huì)下降很多。上呼吸道毛細(xì)血管反應(yīng)性地收縮，血流量減少，上呼吸道抵抗力就會(huì)降低，使病毒乘虛而入。上呼吸道感染，感冒癥狀也就隨之出現(xiàn)了。

導(dǎo)致頭痛

上班的人都有晚上洗頭的習(xí)慣，白天上班都比較忙。只有等到下班之后，結(jié)束了緊張的工作之后，想要放松一下，就洗個(gè)澡，順便洗個(gè)頭。其實(shí)越是這種情況下，身體的機(jī)能是下降的，抵抗力也會(huì)下降。洗完頭如果不及時(shí)吹干，會(huì)很容易感冒。

水分會(huì)發(fā)生冷凝，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻閉，從而導(dǎo)致頭痛、頭暈等疾病。要是在天氣冷的時(shí)候，晚上洗頭會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題。頭痛病的最初，你會(huì)感覺頭皮局部有鈍鈍的麻木感，并伴有隱隱的疼痛。或者在洗頭后的第二天早晨，感到頭痛麻木，甚至感冒。日積月累，頭痛及麻木的感覺會(huì)越來越明顯，甚至在平時(shí)也會(huì)困擾你，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。

晚上洗頭本來是為了衛(wèi)生，但如果對(duì)健康有影響，我們就要改掉這個(gè)壞習(xí)慣了。如果實(shí)在要洗，也要記得在洗后將頭發(fā)擦干，或用電吹風(fēng)吹干。

何時(shí)洗頭發(fā)最好

上面介紹了晚上洗頭好嗎，那么何時(shí)洗頭發(fā)最好呢？一般來說，洗頭發(fā)的時(shí)間沒有一個(gè)很嚴(yán)格的規(guī)定，清晨和晚上最好不要洗頭，氣溫低、易感冒。睡前洗頭一定要等頭發(fā)徹底干后，才能睡覺。晚飯前后一個(gè)小時(shí)洗頭是不錯(cuò)的選擇。

還有些人，覺得自己要講衛(wèi)生，于是天天洗頭。其實(shí)每天都洗頭不僅保護(hù)不了頭發(fā)，還會(huì)傷害頭發(fā)。因?yàn)轭^發(fā)上的皮脂腺分泌的油脂還沒有保護(hù)頭發(fā)呢，就被洗掉了。頭皮和頭發(fā)就會(huì)失去了自我系統(tǒng)的保護(hù)，自然會(huì)受傷害，長(zhǎng)時(shí)間下去，對(duì)身體健康也是有影響的。

醫(yī)生建議最好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。

正確洗頭養(yǎng)生六步驟

洗頭發(fā)也有學(xué)問

古時(shí)人們認(rèn)為，頭發(fā)應(yīng)該多梳理，不宜多洗，如果當(dāng)著風(fēng)洗頭，還會(huì)受風(fēng)，患上頭痛;到了老年，頭發(fā)逐漸稀落，便可以少洗幾次。或許這種觀點(diǎn)不符合現(xiàn)代的衛(wèi)生觀念，但卻有一定的道理。古時(shí)洗浴條件不夠完善，而且頭發(fā)較長(zhǎng)，洗頭不當(dāng)則會(huì)引起頭痛、著涼等問題，所以養(yǎng)生家不建議多洗頭。而現(xiàn)代不同，生活環(huán)境大大改善，洗頭發(fā)已經(jīng)變得非常方便，大大減少了因洗頭而引起的著涼或頭痛機(jī)會(huì)，所以應(yīng)保持頭發(fā)的清潔。

其實(shí)，洗頭不僅是保持頭部的清潔，而且具有一定的養(yǎng)生功用。在洗發(fā)過程中，手指輕輕在頭皮上劃過，對(duì)頭皮有很好的按摩作用，間接促進(jìn)了血液循環(huán)，消除了疲勞。

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)的健康、光澤是腎氣是否充盈的標(biāo)準(zhǔn)。一般說來，一頭滋潤(rùn)的黑發(fā)，往往是身體健康的標(biāo)志。

要擁有一頭亮澤的頭發(fā)，首先則要學(xué)會(huì)正確的洗發(fā)方法。

1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭

洗頭最忌發(fā)亂，因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時(shí)，應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順，然后再從頭發(fā)末端梳起，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時(shí)，要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。

2、要濕洗頭發(fā)

現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因?yàn)楦上搭^發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水，而且洗頭時(shí)按摩頭皮的動(dòng)作，容易使頭皮毛細(xì)血管張開，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長(zhǎng)期積累，容易引發(fā)腦梗塞。

因此，洗頭時(shí)最好將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下，最好不要采用將頭發(fā)完全放入臉盆中浸濕的方法。

3、洗頭時(shí)，不要用力揉搓頭發(fā)

頭發(fā)很少會(huì)出現(xiàn)特別臟的情況，所以在浸濕頭發(fā)后，倒適量洗發(fā)水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產(chǎn)生泡沫，不需過分用力搓頭發(fā)，以免傷害頭發(fā)毛鱗層。

沖洗時(shí)，也應(yīng)用手指輕輕捋直頭發(fā)，切忌像擰衣服一般擰頭發(fā)。

4、適量用護(hù)發(fā)素

頭發(fā)濕時(shí)，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護(hù)發(fā)素可以有效避免這種情況。

5、盡量沖洗干凈洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素

由于洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中含有少許化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭時(shí)一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上，傷害頭發(fā)和頭皮。

6、擦頭發(fā)時(shí)，盡量不要拉扯頭發(fā)

頭發(fā)濕時(shí)盡管彈性很大，但也是最容易受傷的時(shí)刻。因此，擦干頭發(fā)時(shí)，應(yīng)用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發(fā)中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發(fā)。

結(jié)語：有關(guān)晚上洗頭好嗎？還有洗頭的正確方式等問題，這里就介紹這么多，相信大家看完之后已經(jīng)學(xué)會(huì)如何對(duì)待自己的頭發(fā)了。每次洗頭都沒有注意到這些細(xì)節(jié)吧，以后要多注意喲。尤其喜歡晚上洗頭的朋友們，對(duì)身體不好，以后不要這么做了。