美白是現(xiàn)在萬(wàn)千人都在追求的一件事情，一個(gè)白皙的肌膚能讓你在人群中顯得更加亮眼，人也會(huì)變得更有氣質(zhì)，所以如何美白肌膚也是人們一直都關(guān)心的話(huà)題，美白的方法多種多樣，那么哪些方法才能更好的為我們做一個(gè)肌膚保養(yǎng)呢？

荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸等組成，是減肥最佳食品，它營(yíng)養(yǎng)多、功效大，而且食用方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛(ài)。

檸檬可安全護(hù)膚除雀斑、去痘痘，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，剝落老化角質(zhì)層，使皮膚嫩白富有彈性和光澤。而且檸檬的味道也不那么酸了，剛好適合夏天喝。減肥喝杯檸檬荷葉茶，能快速幫你消除身上脂肪，幫你快速瘦下來(lái)，尤其是在飯后喝，堅(jiān)持一個(gè)月后就能看到一定白嫩效果，連續(xù)幾個(gè)月還能讓你的肌膚變得更加好。

材料

檸檬8克，荷葉5克。

做法

1.新買(mǎi)的荷葉和檸檬。

2.把荷葉和檸檬放入水壺里面 再倒入清水。

3.插上電源就可以煮茶了。

4.5分鐘左右就煮開(kāi)了。

5.倒入杯中為清澈的茶水。

決明子茶

將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)盛出，取10-15克決明子用熱開(kāi)水沖泡后，即可飲用。決明子能起到護(hù)肝明目的作用，如果因?yàn)轶w內(nèi)火氣過(guò)大而導(dǎo)致皮膚暗淡、粗糙、粉刺等問(wèn)題，都可以喝決明子茶，來(lái)理順自身得氣血，讓肌膚回歸白皙嫩滑。

大黃茶

將3-9克生大黃放入杯中，用熱開(kāi)水沖泡，蓋上杯蓋浸泡10分鐘左右就可以了。經(jīng)常喝大黃茶有助于排便，減少腸道中有害物質(zhì)的堆積，更能讓因排便不暢而導(dǎo)致的肌膚暗黃問(wèn)題得到解決。

甘草薄荷茶

取甘草5克的、新鮮薄荷葉適量，將甘草和新鮮薄荷葉放入水杯中，用開(kāi)水沖泡，浸泡大約10分鐘后就可以喝了。

常喝甘草薄荷茶能夠解毒排毒，清熱解暑，體內(nèi)的的毒素排出來(lái)，肌膚自然就變得更好了。

紅棗枸杞菊花茶

紅棗枸杞菊花茶可以說(shuō)是枸杞茶的升級(jí)版，紅棗有祛斑美容的作用，還能補(bǔ)血，而菊花有去火氣的功效，能排除體內(nèi)的毒素。

取幾粒大棗去核，然后撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡即可飲用。也可以根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖或者蜂蜜，味道會(huì)更好。

枸杞茶

取枸杞10克、紅棗3-4粒，將枸杞和紅棗放入杯中，沖如熱開(kāi)水或者用水煮沸后服用。不少女生長(zhǎng)期臉色暗黃，而且皮膚顏色顯得也不均衡，都是因?yàn)檠獨(dú)獠蛔銓?dǎo)致的。

可以長(zhǎng)期喝一些枸杞茶，讓你精力旺盛起來(lái)的同時(shí)，臉色還會(huì)變得白皙中，透著紅潤(rùn)。

桃花茶

材料

桃花，蜂蜜。

做法

把桃花放入杯里，加入開(kāi)水浸泡十分鐘，然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效

桃花茶能疏通經(jīng)絡(luò)，滋潤(rùn)肌膚，去除肌膚黑色素并淡化色斑，常喝能美容。

玫瑰薄荷茶

材料

玫瑰，薄荷。

做法

把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。

功效

玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復(fù)精神，而且還能令肌膚更紅潤(rùn)更細(xì)膩。

飲用方式

每天空腹飲用。

紅蓮荷葉茶

材料

紅蓮荷葉，洛神花，陳皮，決明子，甜菊葉，玫瑰花。

做法

把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗干凈，放入鍋里，加水煮半小時(shí)，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。

功效

這款紅蓮荷葉茶能促進(jìn)新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，讓肌膚更紅潤(rùn)。

飲用方式

飯前飲用，每天喝一次，每天空腹飲用。

俗話(huà)說(shuō)“一白遮三丑”，因此每位女性都想要白嫩的肌膚，那么也完全可以從吃上面下功夫。

牛奶

牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。富含蛋白質(zhì)，令體內(nèi)新陳代謝活動(dòng)有效進(jìn)行，可以防止痘痘、黑斑。

西米奶茶

原料

紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。

做法

1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。

2.將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。

3.將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時(shí)攪拌均勻即可。

桂花奶茶

原料

紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。

做法

1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開(kāi)。

2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。

3 .這款奶茶香氣四溢，還沒(méi)飲用已經(jīng)醉了。

何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。

玫瑰奶茶

原料

紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。

做法

1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開(kāi)。

2.當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開(kāi)后，加入適量蜂蜜。

3.最后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略差一點(diǎn)點(diǎn)。

白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

結(jié)語(yǔ)：上文中就是給大家介紹的一些關(guān)于吃什么能讓肌膚變得更加白嫩的方子，希望能對(duì)各位朋友起到一定的幫助，平時(shí)可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)事項(xiàng)，這一點(diǎn)是十分重要的，尤其是夏天來(lái)了，一個(gè)亮白的肌膚是不是能夠給你整個(gè)人的形象都加分了呢。