上班族的人基本上洗頭，要不大晚上洗頭，要不大早上洗頭。對于懶癌們來說，早上爬起來洗頭的概率為0，所以一般性大部分都會選擇在洗澡過后再一起順帶洗個頭，但是大家知道么，如果晚上洗頭不當的話，不在意洗頭注意事項，正確的洗頭方法和洗頭時間，很危險的，特別是還沒干就睡覺的話，第二天早上起來頭可是會疼的很厲害哦。

可是晚上洗頭的小伙伴們，你們有沒有第二天爬起來上班的時候，全身無力，感覺頭痛頭暈呢？下面想知道具體的情況，不如就一起來了解一下吧。

其實晚上洗頭，最忌諱的是晚上洗頭，頭發沒干就倒頭就睡，很容易造成頭痛頭暈，嚴重甚至感冒。

這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。

睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。

如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。

人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風寒的能力也降低。

所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。

并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭發未干的情況下睡覺，更容易感冒。

睡前不擦干頭發，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環。

因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺惡心。

通過上面的內容，你是不是知道晚上洗頭的壞處了呢？尤其是洗完頭以后，不吹干，在空調下面睡覺，最容易造成感冒頭暈，所以最好不要晚上說洗頭，如果晚上洗頭的話，一定牢記要吹干頭發。

洗頭禁忌

頂著一頭亂蓬蓬的頭發直接洗頭、剛剛浸濕頭發就抹洗發水、頭發沒干就上床……錯誤的洗發護發方法可能讓頭發越來越糟。近日，專家指出幾種常見的護發誤區，讓你的頭發早日脫離“枯”海。

不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

頭發剛浸濕就抹洗發水

許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。

洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

護發素涂在發根

由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

護發素不沖洗干凈

不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。因此，護發素涂抹后務必要沖洗干凈。

濕著頭發睡覺

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

洗完頭馬上外出

研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

步驟一

洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄松。

步驟二

把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，并將洗發精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發精倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

步驟三

用指腹把洗發精均勻揉進發干(頭發)里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

步驟四

沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然后用水沖掉。

步驟五

將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

步驟六

因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹干，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度干燥。

洗頭時掉頭發怎么辦

第一，使用合適的梳子

一把合適的梳子是你應該擁有的，塑料的應該不用，應該用木質的，比如黃楊木的、桃木的、紫檀木的等，這種梳子價格也會偏高一點，但是絕對值，可以用好久的。

第二，經常按摩頭皮

有事沒事都可以放下頭發進行按摩，要知道頭發束成一束的時候不要太緊，松一點，頭發根也會比較沒有壓力。一有機會就放下頭發按摩按摩，晚上睡覺散發睡。

第三，吹風機少用

吹風機用久了以后，頭發會變枯燥，發黃，發尾會變脆，一拽就斷，另外就是頭皮會變干燥，會起皮，自然也會影響到掉發。所以少用吹風機，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的話，最好包著干毛巾。

第四，洗發水要換著用

不能一瓶洗發水從頭用到尾的，這是對自己頭發的損傷。一般洗發水不要貪圖便宜買優惠價的，你可以選擇小容量的，這樣用的比較快，更換的周期也會短一些，對頭發的滋潤會更有好處。

第五，護發素要經常用

很多女生護發素不是很常用，但是小編要說，護發素還是要用的哦，比較順滑是一方面，另一方面護發素對頭皮滋潤是洗發水無法帶來的，所以要選擇比較合適自己的護發素。

結語：有一頭亮麗烏黑的秀發是現在大多數女生的愿望，但是整天燙啊染啊頭發想好也好不起來。不說那些化學物質，光是洗頭發，你也許就在傷害自己的頭發。如何才是正確的洗頭發方法！并且時間也要掌握好哦。