很多的男性在平常的生活中不太注意飲食規律，造成胃部出現不同程度的損傷，進而導致出現胃酸的現象。胃酸過多吃什么好呢？胃酸過多怎么辦呢？現在我們可以帶著問題看一下文章中的相關講解吧！感興趣的朋友們可以看看哦

在現在的快節奏社會當中，每一個人的生活習慣都是不相同的，針對于生活習慣來說，有的生活習慣可以使我們的身體得到健康，而有的生活習慣則是會危害著男人的身體，有關于健康方面的保健知識相信很多的男人知道很多，但是不太去注意，就比如喝酒，對于胃不好的男性朋友來說喝酒很容造成出現胃酸的現象，那么，男性們知道胃酸有哪些方法可以緩解嗎？下面我們就詳細的講一講。

胃酸過多怎么辦

1、如果胃有毛病的男性出現當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

2、小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

3、如果有的男性經常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。

4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

5、紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

6、雖然說在水果當中含有各種有機酸，當吃起來的時候或多或少有一些酸味，但是，在消化后大多氧化成堿性食物了。所以，當男性們出現胃酸的時候，可以適當的吃些水果，改善下胃酸。

7、男性要在平常按時吃飯，在吃飯的時候盡可能的坐著吃飯，而不要站立或是蹲著吃飯，因為坐著吃飯可以有效的避免出現胃酸狀況。

8、平時胃不好的男性們盡量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物，例如：燒烤等，同時，也不要去吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不要飲酒，平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。盡量不要過多的吃零食，做到減少對胃的刺激。還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化，吃過之后會令胃內壓力上升，而含有高糖的食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。

9、經常出現胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品，例如：芹菜、香菇等菜類。而在肉類當中，羊肉和狗肉等溫熱食物均有養胃效果，很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用，可以有效的幫助消除炎癥，建議多吃。另外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。

針對胃酸的情況，一般是堿性藥物，例如小蘇打等。配合藥物治療，你還需注意做到以下幾點。

養成良好的飲食習慣

現代人注意保健，這就得先從飲食習慣上做好。無論是對于老年人，還是對于年青人，每一次進食的份量和速度都要把握住一個“度”，不能貪食、貪快，不然的話，你的消化道可就難受了，不僅容易造成反酸，還容易使人得上難纏的胃病，后果不堪設想。因此，要想身體好，首先要養成一個良好的飲食習慣。

飯后不要馬上躺下

吃過一頓美味的飯菜以后，美美地睡上一覺看似十分誘人，但是如果仰臥，會有發生反酸的可能。如果你必須小睡一會兒，可以選擇一張舒服的躺椅讓你的上半身能部分垂直躺下。如果你認為這樣還覺得不夠好，可以試試飯后散散步，這樣可以使你保持清醒。這樣胃酸就不大可能進到你的食道里。

切勿睡前吃夜宵

對于有反酸情況的人，千萬不要在睡前2小時內吃夜宵。飽腹加上地心吸力，將促進胃酸返流入食道。

保持合理的體型

我們都知道，對于肥胖的人，尤其是中心性肥胖的人，他們的腰、腹部都相當地累贅，儲積了相當多的脂肪。這樣就很容易對胃部造成壓迫，從而造成胃酸的逆流，令食道遭殃。因此，對于肥胖的人，首先得加緊減肥，讓自己保持住合理的體型，才能避免反酸癥狀的再度出現。

吃什么可以更好的緩解胃酸呢？這是很多胃不好的男性常關心的話題，因為胃酸過多不但能夠引起男性的身體不適，如果嚴重的話還會造成胃潰瘍，所以，平時較為容易出現胃酸的男性朋友一定要要注意及時緩解胃酸，而食療就是一個很不錯的辦法。那么，吃什么可以緩解胃酸呢？下面我們就為大家進行解答。

出現胃酸時，吃這些食物可以有效的緩解胃酸

1、小蘇打水

提起小蘇打相信很多男人都知道，而小蘇打則是呈堿性的，并且能夠有中和胃酸的作用，可以很好的解決大部分因為胃酸而出現燒心的問題。但是，如果要是經常燒心，那就最好不要喝小蘇打了，不然則會引起胃脹、惡心等副作用。

2、口香糖

在平常，很多的男性們都比較喜歡嚼口香糖，其實這也是有一些好處的，不過也得分時候，如果是在飯后嚼30分鐘的無糖口香糖，可以有效的增加唾液分泌量，而反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

結語：平常有些男性們不去適當對胃進行一番保護，最終導致胃出現一些問題，而且還很容易出現胃酸當的現象，讓很多的男性感到非常的難受，本文中所講解的就是關于治療胃酸的一些方法，希望能夠對容易出現胃酸的男性有所幫助。