很多人覺得泡腳是老年人才喜歡做的事情，其實多泡泡腳對身體健康是非常好的哦！你們知道艾葉泡腳的作用都有哪些嗎，艾葉的功效與作用是什么呢？艾葉泡腳有什么副作用呢，趕緊來看看詳細的介紹吧！

艾葉泡腳注意事項

1、使用艾葉泡腳的時間不得超過半個小時，當然因人而異，后心潮濕，額頭出汗珠效果就達到了。

2、艾葉泡腳的時間最好控制在飯后一小時，睡前兩小時左右。

3、艾葉泡腳的水溫最好控制在四五十度之內(nèi)，如果有條件用木桶泡腳效果更佳。

4、在使用艾葉泡腳之前最好喝點水，用于補充新陳代謝之后的體液。

5、使用的頻率不可太高，一周兩三次就好，太過頻繁，瀉火太多，對身體不好。

6、在艾葉泡腳之后，按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好。

艾葉泡腳有什么好處

中醫(yī)認為，足部是人體經(jīng)絡的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡互相影響，而通過疏通經(jīng)絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。而艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，有的用它的治療養(yǎng)病，有的用它來食用充饑，更有的用它作為辟邪驅(qū)毒的信物，用途非常廣泛。其中，用艾葉泡腳也是一種常用的方法，艾葉泡腳的好處如下：

用艾葉水泡腳，能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

只要是發(fā)生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續(xù)食補，并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強。

艾葉泡腳能治風濕嗎？

艾葉泡腳能治風濕嗎？艾葉泡腳是對風濕有一定的作用的。艾葉泡腳對全身氣血的運行，關(guān)節(jié)經(jīng)絡的通利都會有好處，只能說對疼痛會有一定的緩解作用，但根治不太現(xiàn)實。所以建議您還是繼續(xù)堅持用艾葉泡腳，時間以泡到全身微微出汗為宜，不要大汗淋漓。

艾葉性溫燥，芳香而辟穢，艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡。因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。艾葉泡腳能治風濕嗎？艾葉在治療風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎及寒濕性關(guān)節(jié)疼痛也起到重要的作用。腰腿疼痛即可用適量艾葉煎湯，先熏蒸后泡洗;肩膀痹痛可用艾葉和米醋拌炒后裝入布袋中熱敷;用艾葉、生姜、食鹽加黃酒共同翻炒后裝入紗布包外敷，可以緩解急性關(guān)節(jié)炎及類風濕所引起的疼痛。

冬天容易發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛之類風濕骨痹的人群，建議每天晚上可以選用有溫陽活血通經(jīng)作用的艾葉泡腳方：將一兩艾葉分成五份，每次取一份艾葉用紗布包好，水燒開，先熏腳，然后再泡腳。

但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人，用艾蒿每周2到3次就好，次數(shù)多了會傷底氣，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水，即去了寒又不瀉氣。

艾葉紅花泡腳的好處有哪些？

冬天用紅花艾葉泡腳的好處有很多。用艾葉紅花泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外，艾葉屬于涼性的草藥，還可以用來祛除腳氣和腳癬。

此外，艾葉紅花性質(zhì)都比較溫和，泡腳的時候您還可以根據(jù)自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當再加點中藥，對預防疾并治療疾病能起到很好的輔助作用。比如對于患有高血壓的人來說，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤;對于患有風濕并怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人來說，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝;痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。同時，如果有條件的市民還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等，都具有解乏、活血的功效。

艾葉紅花泡腳的用法是怎樣的？

艾葉紅花泡腳可不是簡單地打上一盆熱水，然后把艾葉和紅花扔到盆里就大功告成了。正確的用法應該是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后敘煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

艾葉紅花泡腳一次應該泡多久？

中醫(yī)專家建議，在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;時間以30分鐘為宜，過長時間易增加心臟負擔;飯后半小時內(nèi)不宜泡腳;泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴格規(guī)范用藥。

注意事項

熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。

泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。

飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。

泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出說呢你腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者姜糖水。

要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因為這類盆的化學成分會和藥汁發(fā)生反應生成有害物質(zhì)，使得藥效下降。

泡腳貴在堅持，如果能堅持用這個泡腳方法三個月到一年，一定可以調(diào)理好身體永別痛經(jīng)！

結(jié)語：腳部有很多的穴位關(guān)乎人體健康，平時多多泡腳對身體是非常有好處的哦！希望上述介紹的這些艾葉泡腳的常識和方法，能夠幫助大家更好的守護健康哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦！