想把養生貫徹到底 先要“足”夠重視才能行
2017-07-04 21:36:44 來源：360常識網
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導語：腳對人體究竟有多重要？僅僅是支撐重量，讓人行走那么簡單嗎？我們知道腳上有很多的穴位連通身體各處，腳上的骨骼也占到全身骨骼的四分之一
腳對人體究竟有多重要？僅僅是支撐重量，讓人行走那么簡單嗎？我們知道腳上有很多的穴位連通身體各處，腳上的骨骼也占到全身骨骼的四分之一，越是復雜的結構組成，越是有著重要的作用，那么腳對人而言究竟重要在哪里呢。
人體十二條經脈有六條都經過了腳，腳上的穴位占全身總穴位的三分之一，俗話說：“樹老根先枯，人老腳先衰”，這是因為在中醫上腳被認為是人體的第二心臟，它雖然離真正的心臟遠，卻起著僅次于心臟的作用。
心臟若是受到傷害就會影響全身的健康，腳部也是這樣的。比如腳下受涼，寒氣就會通過腳上的經脈傳遞到全身各處，引起各種不適。所以保護好腳真的是在健康養生中不可忽視的問題，而且腳部脂肪又少，受到傷害的幾率也就更高一些，那么究竟該如何養腳呢？足浴是個不錯的選擇
皮膚是會呼吸的，正是由于腳上有經脈的所在，因此我們可有通過足浴把對身體有益的成分吸收到身體中。比如一些藥物，直接服用對身體傷害比較大，還會有殘留，就可以通過足浴來讓其滲透到腳部的血液里，然后再運輸到身體各處，起到治病的目的。
給腳按摩好處多首先給腳做按摩可以緩解它的疲乏，其次在對腳做按摩的時候可以明顯感受到哪里有疼痛，查過腳上對應的反射區就會知道身體哪個部位可能存在疾病的隱患，能夠及時就醫，即便沒有嚴重到就醫的程度，經常按摩腳上的身體各處反射區，對全身各部位都能起到很好的保健作用。
經常轉腳踝全身熱起來
腳踝是筋府的所在，經常轉動腳踝可以讓足底熱起來，這種依靠自身力量熱起來的方式有利于提高身體的機能，并能增加腳踝的靈活性，防止出行意外的發生，尤其是老年人，更應多做這個動作。
腳還會給人發信號，比如經常腳底抽筋，可能就是身體缺鈣了。再比如患上了腳氣病，身體的維生素B就不足了，尤其是愛喝酒的人就特別容易得腳氣，因為酒精的分解要消耗大量的維生素B，造成體內維生素B不足，但是我們自己肯定是不知道維生素B缺乏了的，這個時候腳就發信號了，來個腳氣病給我們通風報信，讓我們明白此刻需要補充營養了。
