在生活中，睡眠很重要，大家都知道，一生中，三分之一時間用在睡覺上，睡眠好壞，直接影響到健康。好的睡眠質(zhì)量，能調(diào)節(jié)好身體，差的睡眠，則會影響到睡眠。有些人，在睡覺的時候，還會認(rèn)床，到了陌生的環(huán)境，怎么都睡不著;有些人，睡眠非常好，即使再嬉鬧，只要想睡，就能睡下。

睡不醒，成了人們關(guān)心的睡眠問題，即使睡了十多個小時，但是，還感覺到覺不夠睡，這樣的人，生活中越來越多，那么睡不醒是不是預(yù)示身體出現(xiàn)問題呢？一起來看看吧。

什么是睡不醒

睡不醒是有嚴(yán)重的嗜睡表現(xiàn)，每天不論是否忙碌，眼睛都感覺到昏沉沉的，想要睡下，腦子不清醒。

睡不醒是因為懶惰？

有人會說，自己越來越懶？起床氣好重。其實，在研究中顯示，晚上不想睡、早上不想起，不是因為懶，而是因為身體的生物鐘沒有跟上身體的調(diào)節(jié)。

我們身體的生物鐘，其實是由交叉神經(jīng)控制的，這樣的神經(jīng)在大腦中控制著某些生活規(guī)律。當(dāng)你在某段時間早起、晚睡，可能會造成生物鐘的節(jié)奏發(fā)生改變。在某些醫(yī)生看來，這樣的情況，還有一個稱呼“睡眠相位后移”。

可見睡不醒并不是懶惰，而是調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。

睡不醒可能是因為疾病

心臟病

大腦作為身體指揮部，對調(diào)節(jié)身體活動非常有益，大腦在工作的時候，能依靠氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)進行調(diào)節(jié)身體。大腦代謝是否正常，對睡眠有非常大影響。以老年人來說，當(dāng)心臟在收縮過程中，出現(xiàn)減弱的趨勢，可能會造成缺氧的發(fā)生。這樣就會使得老年人在缺氧的狀態(tài)下，形成了睡不醒。

腦血管疾病

就腦血管來說，要是發(fā)生了脂肪沉積、血管硬化，會造成血管的通透性有所下降，造成大腦組織出現(xiàn)缺氧、缺血的情況，時間一長，老年人的腦部會出現(xiàn)腦萎縮、腦血栓。長時間出現(xiàn)睡不醒癥狀的老年人，要特別警惕腦血管疾病的發(fā)生。

如何調(diào)節(jié)

想要按時起、調(diào)節(jié)鬧鐘

就年輕人來說，即使你再懶惰、賴床，在該上班、上學(xué)的時候，還是要去的。可以把鬧鐘的時間向前設(shè)置15分鐘，這樣在鬧鈴響起的時候，剛好可以緩解一下身體，到了該起床的時候，就不會顯得那么痛苦了。

老年人戒煙戒酒

就老年人來說，在平時，要做到戒煙戒酒，要知道，煙酒這個時候，對他們只有傷害，而無好處。在平時飲食中，要做到低鹽飲食，清淡的食物，要比鹽分重的食物更傷身。

這就是在生活中關(guān)于睡不醒的描述，關(guān)于引起睡不醒的原因，可能是哪些表現(xiàn)癥狀，做了一些描述，希望對大家有所幫助，科學(xué)的調(diào)節(jié)保健，讓身體更加健康。