春季什么壞習(xí)慣容易加重濕氣
溫度升高，不僅要注意細(xì)菌傳染，還要注意濕氣，避免濕氣加重。
濕氣重是什么？
所謂濕氣重，就是體內(nèi)水分較多，排出去時(shí)很困難，進(jìn)而導(dǎo)致身體代謝出現(xiàn)問題。
哪些習(xí)慣導(dǎo)致濕氣加重？
飲食不合理
飲食好壞會影響到身體水分代謝，特別是吃過咸、過辣、過油的食物，會影響到消化，造成腸胃失調(diào)，產(chǎn)生過多氧化物，使得濕氣加重。
睡不夠
睡眠能調(diào)節(jié)身體，睡不夠很常見，長時(shí)間睡不夠，或是脾虛導(dǎo)致的，脾虛會導(dǎo)致水濕代謝異常，造成濕氣增多。
吃過多冷飲
溫度升高，人們對于冷飲更加喜歡，冰激凌吃多了，會讓胃腸吸收能力下降，外邪會入侵身體，濕氣會在身體中聚集。
喝酒過多
喝酒是應(yīng)酬時(shí)不可少事情，但是，中醫(yī)卻不推薦過多喝酒，喝酒過多會助長濕邪，加重體內(nèi)濕毒。
運(yùn)動少
春天容易疲乏，運(yùn)動少、不運(yùn)動會造成身體沉重、四肢無力，越不運(yùn)動的人，體內(nèi)越容易堆積濕氣，時(shí)間一長，會引發(fā)其他病癥。
濕氣重的危害
傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入到關(guān)節(jié)，還可能與寒邪相遇，這樣會形成寒濕，引起關(guān)節(jié)炎癥，造成關(guān)節(jié)疼痛。
引起婦科疾病
女性濕氣重，會造成脾虛，濕氣向下，會造成女性白帶增多，白帶有異味，引起婦科疾病。
造成身體浮腫
濕氣進(jìn)入身體，會影響到皮膚新陳代謝，皮膚下層的脂肪燃燒速度減緩，導(dǎo)致肥胖。濕氣滯留在體內(nèi)，還會加重浮腫。
如何排濕好？
食療排濕
吃一點(diǎn)祛濕較強(qiáng)的食物，對除濕非常好，例如，薏米、紅豆、冬瓜。能避免過多水分滯留在體內(nèi)，起到消腫作用。
運(yùn)動除濕
每天堅(jiān)持運(yùn)動，能緩解壓力，活絡(luò)經(jīng)脈，對加快排濕也是好的。
親愛的朋友，濕氣重的危害較大，一定要避免濕氣過重，你認(rèn)為還有哪些情況會使得濕氣加重呢？
