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濕氣重易傷身 吃這些巧祛濕

2017-07-04 22:55:30  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):溫度升高,面對(duì)炎熱,你會(huì)選擇降溫、解暑,夏天更是想著喝冰涼的汽水、吃冰凍的西瓜,那滋味妙不可言,但是,與此同時(shí),有些情況,卻不得不

溫度升高,面對(duì)炎熱,你會(huì)選擇降溫、解暑,夏天更是想著喝冰涼的汽水、吃冰凍的西瓜,那滋味妙不可言,但是,與此同時(shí),有些情況,卻不得不注意,那就是濕氣加重,夏天濕氣極其惱人,稍不注意,就會(huì)讓這些濕氣傷害到你的身體,了解濕氣危害,進(jìn)行合理祛濕,對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健身體非常好,來(lái)了解一下吧。

濕氣重的危害

傷害皮膚

夏天濕氣重,會(huì)影響到身體正常代謝水平,在這代謝過(guò)程中,不能及時(shí)把廢物排出來(lái),會(huì)導(dǎo)致黑色素發(fā)生堆積,時(shí)間一長(zhǎng),在皮膚上就會(huì)展現(xiàn)出來(lái),形成了斑。

造成浮腫

濕氣重,會(huì)造成濕氣聚集在體內(nèi),無(wú)法排出的濕氣,這個(gè)時(shí)候,會(huì)不斷的增多,從而會(huì)出現(xiàn)虛胖,出現(xiàn)浮腫、水腫,這些對(duì)個(gè)人形象都是不太好的。

容易長(zhǎng)痘

體內(nèi)的濕氣過(guò)多,還會(huì)影響到內(nèi)環(huán)境,造成火氣得不到宣泄的途徑,體內(nèi)積熱容易誘發(fā)痘痘,很多人的皮膚很油膩,容易長(zhǎng)痘痘就是因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致的。

吃什么巧祛濕

薏米

吃薏米祛濕,是很多人做的事,薏米屬于味甘、微寒食材,有利水消腫、健脾祛濕、清熱的作用,把它做成粥,食用后,能保持皮膚的光澤、細(xì)膩,對(duì)消除粉刺、色斑,維護(hù)皮膚都是非常好的。當(dāng)然,食用時(shí)要控制好量,不要過(guò)多食用,影響到消化。

冬瓜

溫度升高,冬瓜成熟,吃冬瓜對(duì)身體好,就祛濕來(lái)說(shuō),吃一點(diǎn)冬瓜也是好的。

冬瓜具有健脾利尿的作用,對(duì)清熱解毒、利小便非常好,豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被身體吸收后,能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,從而可以調(diào)節(jié)好身體。

蒲公英

這個(gè)季節(jié),蒲公英開(kāi)始生長(zhǎng),吃一點(diǎn)蒲公英對(duì)祛濕也是非常好的,《本草綱目》:蒲公英,解食毒、散滯氣、化熱毒、消惡腫、結(jié)核。可見(jiàn)食用蒲公英,對(duì)瀉火除濕、改善濕熱非常好,能改善濕熱引起的惡心、舌苔發(fā)黃等情況。

萵苣

除了吃蒲公英能祛濕外,在平時(shí),還可以吃一點(diǎn)萵苣進(jìn)行祛濕,萵苣屬于苦味菜,具有清熱利尿的作用,能避免濕氣聚集在體內(nèi),不斷的調(diào)節(jié)身體。

這就是關(guān)于生活中濕氣重可能會(huì)帶來(lái)的影響,濕氣重要多加注意,通過(guò)飲食調(diào)節(jié),能避免濕氣重造成不利情況,食用這些食物,對(duì)祛濕非常好,希望大家多重視,科學(xué)保健,讓身體更加健康。

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