古人愛做的什么事情對身體有意想不到的好處呢？在古代，人們見到高官動不動就要行跪拜禮，那么，你知道其實跪著也能養生，那么，你知道跪著的好處有哪些嗎？下面我們一起來看看健康養生的方法有哪些？>>>大蒜加它大補肝腎80歲血管沒毛病

跪下！竟有意想不到的好處，大補肝腎、引血下行

古人有每日搓腳心百次的養生法，還有赤足走路健身法，都對避免衰老有極好的作用。今日咱們通知咱們一個大補肝臟、引血下行、盤活全身的辦法，收效更快，并且對每個人都會有用的健身法，那即是跪膝法。

這個辦法對減輕膝蓋痛苦、膝蓋積水、骨刺、腰疼、高血壓致使的頭昏腦漲、長時間吃藥要護肝的人都有極好的作用。

看身體因何麻痹酸脹痛

麻

表明氣能過來，而血過不來;

木

麻得厲害了，即是木，是血和氣都過不來了;

酸

表明經絡是通的，可是氣血缺乏;酸字的左面是一個酉，天干地支中，對應的是腎經當令的17~19點。所以，在人體上，根本能夠理解為腎虛了。咱們身體最簡單酸的當地是哪，是腰對吧！

脹

表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就會脹;

痛

單純性的痛則是由于有血淤痛，是病字旁，里邊是一個甬字，“甬”，什么意思呢，路也。咱們這么能夠理解痛這個字，它是由于路被堵住了導致的。

癢

表明氣和血正在過來，創傷愈合的時分都會發癢。但這與全身發癢不一樣。在古字中“羊”和“陽”是相通的。在中醫里，陽與人的生命關系密切。得陽者生，失陽者亡。

跪膝一星期，爽氣一年

適用人群

適應癥也極為廣泛，腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人，失眠的人，都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人，練一段時間后，就會覺得心里平靜，頭腦清晰。

具體辦法

兩腿跪在扎實、柔軟的物體上，如沙發、床墊等，然后用膝蓋走路。

假如剛覺得膝蓋痛苦，能夠先跪著不動，習慣幾天后在原地做“踏步”，直到行動自如時，再向前走。

萬萬沒想到，跪著也能養生

跪膝能滋養肝腎

跪膝是大補肝腎、引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝關節，膝關節氣血充足，離腳底也就不遠了。只要這么一跪，大家就會發現氣血輕而易舉跑到膝蓋上來了，而且跪著走時還會發現腰也在扭動，腎也跟著補了。

跪膝減肥法

這方法還能減肥。跪著走把氣血引到腿上去，再引到膝蓋上去。很多MM總抱怨贅肉都在大腿上，確實，這就是一堆廢物，不是肌肉。通過跪膝法我們就把新的氣血引進去，讓它把垃圾吸收起來排出去，所以“跪膝法”能減大腿。

結語：通過上文的介紹，你知道古人愛做的什么事情竟能養生了嗎？在生活中，傳統的跪拜禮早就消失了，其實，跪著也能養生，而且能夠治愈身體多種疾病，希望上文的介紹能夠幫助到大家哦！