大病初愈后如何預(yù)防復(fù)發(fā)？
大病初愈后如何預(yù)防復(fù)發(fā)？
大病初愈后如何預(yù)防復(fù)發(fā)？
在大病初愈之后，應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健，鞏固治療療效，使身體盡快完全康復(fù)，一定要防止因生活沒有規(guī)律、不知節(jié)制飲食、生氣動怒等導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。
防“勞復(fù)”
大病愈后一定要保證充分的休息，不可過勞。大病初愈即使勞作，也只能參加力所能及的輕微家務(wù)勞動，運(yùn)動以散步、打太極拳、做健身操等較輕的有氧活動為宜。對有些病人因患中風(fēng)、骨折等而需要功能鍛煉的，也應(yīng)拫據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和要求量力而行，不可過于急躁。有的老年人不服老，病剛好就什么都想干，這是十分錯誤的，應(yīng)當(dāng)避免。
防“食復(fù)”
大病痊愈之后，應(yīng)特別重視食養(yǎng)，否則易使原病復(fù)發(fā)。特別是有的患者，因在生病期間忌口等原因，病后卻大吃一頓;或由于性情急躁，總想加強(qiáng)營養(yǎng)、或盲目進(jìn)補(bǔ)，讓病好得更快些，結(jié)果卻事與愿違。中老年人大病初愈后，飲食一定要注意清淡、營養(yǎng)豐富，少食多餐，最好常吃些有養(yǎng)胃醒脾作用的粥食等流質(zhì)與半流質(zhì)食物，等胃氣已復(fù)再進(jìn)一般食品。
防“天復(fù)”
氣溫、氣壓、濕度、風(fēng)速等氣象變化對人的身心健康影響極大。若氣候變化劇烈，或人免疫抗病能力降低，人不能適應(yīng)氣象的變化，就會引發(fā)疾病或使疾病加重與復(fù)發(fā)。為此中老年人每天應(yīng)重視收聽天氣預(yù)報(bào)，對氣象變化做到有針對性的養(yǎng)生保健。
防“氣復(fù)”
持平和、樂觀、愉悅的良好心態(tài)，是維護(hù)身心健康之基矗若怒火上沖，極易使血壓驟升、心跳加快而誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等急危重癥，甚至?xí)?dǎo)致猝死，所以，人在大病愈后，要時(shí)刻保持心平氣和的良好心態(tài)，快快樂樂地過好每一天，切不可動不動就生氣，這對維護(hù)身心健康十分重要。
防“色復(fù)”
正常適度的性愛和夫妻生活，有利于身心健康，維護(hù)夫妻與家庭和諧。若性生活過度不但會“傷腎”，引發(fā)與加重腰酸腿痛、眩暈、耳鳴等癥狀，使原有病情加重影響康復(fù)外，還可能因性生活時(shí)血壓驟升、心跳加速等誘發(fā)猝死，不但無益甚至?xí)芪ｋU(xiǎn)。特別是在患病初愈，身體虛弱還沒有完全康復(fù)之時(shí)，更應(yīng)節(jié)制性生活。
