皮膚有時候處于一個干燥的環(huán)境下就容易出現(xiàn)問題，比如脫皮或者干燥裂開。腳后跟干裂疼痛我們應該怎么辦呢？這可能是因為我們穿鞋子不透氣長時間細菌感染滋生的，也有可能是腳氣等其他疾病，我們可以用一些皮膚的外用藥如果還是沒有見效的話就應該去正規(guī)的大醫(yī)院進行檢查，不能夠掉以輕心。

冬季天氣寒冷，天寒地凍的，最容易凍手凍腳了，冬季不少人遇到腳干裂的問題，若是不及時處理會導致惡化，那么冬季腳干裂怎么辦呢？下面小編教你冬季腳干裂怎么辦的應對方法，一起來看看這緩解冬季腳干裂的12個妙招吧！

冬季寒冷的天氣減緩了血液循環(huán)，皮膚彈性降低，腳跟處的皮膚本就較厚，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現(xiàn)開裂癥狀。缺乏維生素A以及E都會導致腳跟開裂。皮膚疾病例如濕疹、腳氣、手足癬也會出現(xiàn)腳部皮膚開裂的癥狀。

冬季季，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小神腳部皮膚干燥。

冬季腳干裂怎么辦？

對女生來說在冬季養(yǎng)生盡量避免穿著高跟鞋。高跟鞋會讓雙腳過于疲勞，影響腳部血液循環(huán)，加重腳跟開裂的可能性。穿著舒適、透氣，保暖的鞋襪才是好選擇。

1、減少用涼水的次數(shù)

避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質(zhì)。

2、熱水泡腳

睡前以熱水泡腳可以促進足部血液循環(huán)，還能夠安神助眠。泡腳后涂抹足霜，或是質(zhì)地較厚的手霜，給予足部肌膚滋潤保護。并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺。

3、外涂土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷干燥，很多中老年人腳跟干裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外涂來防治。取新鮮土豆1個，去皮，用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調(diào)勻，熱水泡腳后均勻涂抹于患處，并用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。

4、多吃豬羊肉

患者不妨適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性。同時注意手腳保暖，經(jīng)常用溫水泡一泡，多搽一些油脂性的護膚品，比如甘油等。除此之外，還可以吃點利水滲濕的薏仁或者含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜、豆類等。

腳后跟干裂疼我們不能忽視，因為造成腳后跟干裂疼的原因有很多，身體無論哪里不舒服都是傳遞給我們的一個信號，我們要注意保護好自己的身體。每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，手腳干裂可有明顯好轉(zhuǎn)，并不再脫皮。