秋季預(yù)防頸椎病應(yīng)防止風(fēng)寒

按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，風(fēng)寒是一種會傷害到身體的邪毒，因為我們經(jīng)常會聽到這樣的說法“偶感風(fēng)寒”，而一旦感染風(fēng)寒，就會出現(xiàn)一系列的癥狀，輕者類似感冒，重者也可能合并其他的炎癥，因此，風(fēng)寒對人的健康傷害還是很大的。

而今，正是深秋季節(jié)，天氣的氣溫會越來越低，這個季節(jié)也是最容易被風(fēng)寒侵犯的季節(jié)，尤其是很多的白領(lǐng)，本身每天的工作就是跟電腦打交道，而且基本上一坐就是一天，這樣對頸椎的壓力已經(jīng)非常大了，所以，我們會發(fā)現(xiàn)，以前是中年人很容易患的頸椎病，現(xiàn)在越來越年輕化，甚至20幾歲也可能是頸椎病。

我們經(jīng)常說“多事之秋”，秋天確實是很多疾病的溫床，對于頸椎病也是同樣，如果感染風(fēng)寒，更容易誘發(fā)頸椎病，因此，秋天預(yù)防頸椎病一定要防止風(fēng)寒。那具體該怎樣做呢？接下來我們一起來探討一下。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頸椎病多因外傷或感受風(fēng)寒濕邪，以致筋骨勞傷、氣血瘀滯。其中寒濕阻絡(luò)型較為常見，表現(xiàn)為頭痛或后枕部疼痛，脖子僵硬、轉(zhuǎn)頭不靈活，一側(cè)或兩側(cè)肩臂及手指酸脹痛麻，肌膚冷濕、畏寒喜熱。患者可去正規(guī)醫(yī)院進行牽引、理療、按摩、針灸等治療，可以疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，緩解不適。但急性期禁止做牽引，以免加重水腫。

這種疾病在生活中，就需要避免長時間緊張勞累，注意防風(fēng)寒，還要多進行局部功能鍛煉。如果神經(jīng)癥狀嚴(yán)重、保守治療無效，或是由于頸椎病導(dǎo)致上下肢無力、行走障礙，就要考慮手術(shù)治療了。

手術(shù)治療是輕易不要采用的，其實也是一種治標(biāo)不治本的辦法，因此，想要不挨這一刀，就要在平時的生活中點點滴滴去保護自己的頸椎，以下這些方法值得參考。

一、放風(fēng)箏：秋高氣爽，正是放風(fēng)箏的好時節(jié)，也是鍛煉頸椎的一種方法，因為放風(fēng)箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利于增強骨質(zhì)代謝，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。

二、多游泳：游泳也是對頸椎的一種鍛煉，在游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān)，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

三、日常保養(yǎng)：平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息還可以做一些有利于頸椎健康的體操。