相信大家看到“血尿酸”這種醫(yī)用代號，會感覺到腦子一蒙。什么是血尿酸高？有什么危害？要注意什么？這種疑慮就會接踵而至的爬上腦海，但是我們卻全無所知，所以當疾病降臨的時候，我們都顯得手足無措。預(yù)防疾病就要從日常的每一件事開始，不要等來不及了才知道后悔。多接受一些關(guān)于各種疾病的預(yù)防方法，才能夠使我們健康快樂的生活，不讓家人朋友為我們的健康擔(dān)憂。接下來我們就一起來看看如何預(yù)防血尿酸吧！

血尿酸高又稱為高尿酸血癥！尿酸長期增高會在外界因素的影響下導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作，還有尿酸結(jié)晶到各臟器容易形成結(jié)石！尿酸是人體嘌呤代謝產(chǎn)物.正常人體尿液中產(chǎn)物主要為尿素，含少量尿酸。正常情況下，體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，處于平衡狀態(tài).但如果體內(nèi)產(chǎn)生過多來不及排泄或者尿酸排泄機 制退化，則體內(nèi)尿酸潴留過多，當血液尿酸濃度大于7毫克/分升，是人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能，長期置之不理將會引發(fā)痛風(fēng).

另外過于疲勞或是休息不足亦可導(dǎo)致代謝相對遲緩導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)病.平時在生活中注意少吃動物內(nèi)臟（肝，腎，骨髓）及沙丁魚，蟹，蝦，菠菜，大腸，等；多吃蔬菜，海帶等，要低脂飲食，少飲白酒，忌飲啤酒，多吃水果。體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。 尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。 尿酸過高，也會引發(fā)其他疾病。近十幾年來，過去比較少見的痛風(fēng)患者多了起來，不僅是中老年人發(fā)病，而且還出現(xiàn)了年輕化的趨勢，成了一種常見病。究其原因，可以說是吃得太好又不注重自我保健的緣故。因此，被人們稱為“富貴病”。

總而言之，生活節(jié)奏快，大家都只圖便利，經(jīng)常只是在外面吃快餐，或者在辦公室直接吃泡面了了完事，已經(jīng)無暇顧及自己的健康飲食，豈不知就是這樣的生活方式已經(jīng)使自己的身體走向滅亡。所以不得不提醒大家的是，身體是革命的本錢，有了健康的身體，才能掙到更多的鈔票。關(guān)愛自己的身體健康，從現(xiàn)在開始！