腎虛的腰疼怎么治好呢？
現在很多中年的朋友，甚至是年輕的朋友都有腰疼的現象，當然原因有很多，病情的情況也都不一樣，有一部分人是因為腎虛引起的，這種疾病以男性朋友居多，很多男性朋友平時生活不注意，煙酒并行，生活無規律，平時也不加強身體的鍛煉，很容易出現腎虛的癥狀，下面就帶大家一起來詳細的了解一下，腎虛的腰疼怎么治好呢。
經確診后及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關鍵也在于通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
這是因為勞累會耗氣，勞累過度的話就會損傷腎氣，導致腎氣虛，出現腰酸腿痛、腿腫、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量減少等癥。 同時，年輕人還容易房事過度。房事過度的話會損傷腎氣，男子可出現滑經、早射、陽萎等癥。
保健按摩：
按摩腎俞穴，腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處。雙手搓熱后用手掌從上至下摩擦50次，左右兩側穴位交替進行2次。此法能防治腎虛腰痛。同時平時可以經常活動腰部，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁 氣下降的地方，晚上泡腳時，別忘了按揉它。
補腎食療
腎虛腰痛杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮 熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。長期食用可以有效的緩解腎虛引起的腰膝酸軟精神乏力。
腎是“生命之根”、“健康之源”，冬天氣溫較低，而腎又喜溫，腎虛之人便容易出現內分泌紊亂的現象，免疫功能就會低下，怕冷，易感冒，甚至會影響其他臟器的生理機能。想要健腎，保健按摩加上補腎食療是一種簡單而有效的方法。
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