腰椎強(qiáng)直怎么治療效果好？
腰椎強(qiáng)直是很多患者經(jīng)常出現(xiàn)的，而且這種疾病很多時(shí)候適合先天性的原因是有很大的關(guān)系的，而且在后天患者經(jīng)常做一些體力活的時(shí)候也是容易損傷到腰椎，出現(xiàn)腰椎強(qiáng)直的現(xiàn)象的，它對(duì)患者的影響是非常的大的，所以需要及時(shí)的進(jìn)行治療的，那么，腰椎強(qiáng)直怎么治療？
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。
三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…)，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛。
四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)腰椎強(qiáng)直的方法有了一個(gè)詳細(xì)的了解了，患者平時(shí)也是需要接受正規(guī)的藥物或者是中醫(yī)治療的，平時(shí)在日常生活中患者也是需要尤其的注意的，不然對(duì)于腰部的影響也是非常大的，要引起重視來。
