身體抽筋是什么原因?qū)е碌?/h1>

2017-04-19 12:01:06　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：身體抽筋是肌肉痙攣的一種，是肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，它通常發(fā)生在小腿和腳趾上。很多人都有身體抽筋的情況，一旦身體某些部位抽筋，我們就

身體抽筋是肌肉痙攣的一種，是肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，它通常發(fā)生在小腿和腳趾上。很多人都有身體抽筋的情況，一旦身體某些部位抽筋，我們就會(huì)有疼痛感，身體難以移動(dòng)，嚴(yán)重抽筋還可以導(dǎo)致暫時(shí)性昏迷，那么是什么原因?qū)е律眢w抽筋的呢？現(xiàn)在就讓小編給大家講解下身體抽筋是怎么回事。

1、外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外。

2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。

3、老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過(guò)低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。

4、睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

5、出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)．運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

6、缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

現(xiàn)在大家都知道身體抽筋的原因有哪些了，所以為了降低抽筋情況的發(fā)生，做好預(yù)防措施必不可少，在寒冷的情況下我們要懂得驅(qū)寒保暖，在睡覺(jué)時(shí)要注意自己的睡眠姿勢(shì)，要知道適當(dāng)補(bǔ)鈣以及多曬太陽(yáng)。最后小編祝愿大家身體健康。

抽筋

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