久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 疾病預(yù)防 > 正文

三大措施防止便秘“上身”

2017-04-20 08:02:49  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一、飲食的質(zhì)量和構(gòu)成與大便同樣密切相關(guān) 在日常生活中我們常有這樣的經(jīng)歷,蔬菜瓜果和粗糧吃得多時(shí),排便比較容易,如果吃了大量的煎炸食

一、飲食的質(zhì)量和構(gòu)成與大便同樣密切相關(guān)

在日常生活中我們常有這樣的經(jīng)歷,蔬菜瓜果和粗糧吃得多時(shí),排便比較容易,如果吃了大量的煎炸食品,就會(huì)感覺大便干結(jié),排便困難。因此,主食不要太精細(xì),應(yīng)適當(dāng)增加一些粗糧和雜糧,粗糧和雜糧消化后殘?jiān)啵梢栽黾訉?duì)腸壁的刺激,促進(jìn)腸蠕動(dòng),排便比較容易。

專家介紹說,副食應(yīng)該注意選擇含纖維素多的蔬菜和水果,纖維素不易被消化吸收,殘?jiān)慷啵梢栽黾蛹S便容積,提高腸腔壓力,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。所以,食物中含有一定量的膳食纖維是大便形成和通暢的重要保證。

三、定期做大腸水療可以有效地防治便秘

水療對(duì)肥胖病、痤瘡等有很好的療效,尤其受到辦公室一族和中老年朋友的熱情吹捧。可以說,大腸水療不僅是一種治病手段,還是現(xiàn)代生活的一種健身、養(yǎng)生方式。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 久久99国产精品 | 国产在线观看91一区二区三区 | 国产伦精品一区二区三区不卡视频 | 韩国三级中文字幕hd爱的色放 | 日韩免费在线观看视频 | 99精品国产一区二区 | a级片视频在线观看 | 国产精品久久久久久久久久久杏吧 | 天堂一区| 婷婷国产精品 | 亚洲一区日韩 | 毛片搜索| 午夜影视 | 久久国产精品成人免费观看的软件 | 久久久中文字幕 | 成人a视频在线观看 | 日韩亚洲视频在线观看 | 在线看av的网址 | 久久国产欧美一区二区三区精品 | 成人精品免费视频 | 黄色工厂在线观看 | 自拍偷拍欧美日韩 | 亚洲综合在线一区二区三区 | 黑人xxx视频 | 久久精品欧美 | 在线国产一区二区 | www.国产 | 91精品久久久久久久 | 色婷婷成人 | 国产久 | 亚洲成人久久久 | 国产精品久久久久久久久久妇女 | 精品1区 | 精品久久久久久久 | 午夜视频在线免费观看 | 81精品国产乱码久久久久久 | 亚洲超碰av | 国产高潮好爽受不了了夜色 | 日韩久久一区二区 | 黄色毛片在线看 | 成人av网站免费观看 |