水是生命之源，想要獲得健康，就必須喝好水，讓水充分達到保健效果。水是維持人類正常生理機能所必需的物質(zhì)，水是生命的基礎(chǔ)，成年人體液占體重的70%左右。我們每天都在喝水，但如何做到健康飲水呢？讓我們一起聽聽專家的建議吧。

-飲用水篇

80%疾病與水質(zhì)不良有關(guān)

水是人類最寶貴的資源，但隨著工業(yè)的發(fā)展，世界范圍的飲水水源污染越來越嚴重，人類飲用水的危機也越來越大。從全國范圍來看，水中病原微生物、重金屬和有機物等三種污染并存，飲水污染危害健康形勢嚴峻。據(jù)報道，80%的疾病與水質(zhì)不良有關(guān);50%的兒童死亡與水質(zhì)不良有關(guān);50多種疾病與飲用不良水質(zhì)有關(guān)。

城市制水工藝有局限性

自來水廠出來的水通常是合格的，但是即使是合格的水，從自來水廠到用戶家里需要使用很長的管道，在北京、廣州等城市可能需要1周的時間，在這期間，管道里面會發(fā)生一些物理、化學變化，導致生物和化學的不穩(wěn)定，繼而使得水質(zhì)變差。

目前，我國飲水衛(wèi)生也存在一定的問題，對于城市自來水來說，常規(guī)自來水水處理工藝存在著它的局限性。自來水廠沿用100多年的混凝、沉淀、過濾、加氯消毒的常規(guī)飲用水處理工藝四道工序。然而當原水中含有有機物污染，加氯消毒后，卻可能衍生三鹵甲烷等消毒副產(chǎn)物，對人體健康帶來危害。另外，自來水中還存在其他難以消除化學污染物。

除了水源的污染，自來水供水管網(wǎng)及二次供水污染也面臨嚴峻的局面。管網(wǎng)陳舊，水鐵銹色;管網(wǎng)破損，維修污染。隨著我國人均經(jīng)濟水平和生活水平提高，自我保護意識對飲水有更高的要求，飲水衛(wèi)生也漸漸引起人們高度的重視。

純凈水不等于健康“好”水

從消費者的角度來看，干凈、透亮、無色、無味的水就可以稱為好水，但是從專業(yè)的角度分析，符合《生活飲用水衛(wèi)生標準》的水才算是好水。《生活飲用水衛(wèi)生標準》由衛(wèi)生部、國家標準化管理委員會、住建部、水利部、國土資源部、國家環(huán)保總局聯(lián)合修訂，于2012年7月1日全面實施，為了讓市民喝到更安全、更放心的好水，相比1985年的標準，2012版《生活飲用水衛(wèi)生標準》做出了更嚴格的規(guī)定。

1985版與2012版《生活飲用水衛(wèi)生標準》對比

Tips：健康飲水小常識

為了提高生活品質(zhì)，建議居民在家中安裝凈水設(shè)備，如果還沒有安裝凈水器，那么按照專家提示，也能喝到相對安全、健康的飲用水。

1.自來水一定要燒開以后再飲用，如果能夠做到燒開后保持開水沸騰3至5分鐘再熄火就更好了。一般說來，自來水經(jīng)過高溫燒開，能夠殺滅大部分細菌和病毒，這是安全飲水的最基本保證，請大家一定喝燒開的自來水。另外，張老師還特別提醒大家，自來水燒開后也不要沸騰太長時間，開水長時間沸騰也會產(chǎn)生不良物質(zhì)。

2.每天清晨燒開水時，請先把留在自來水管里一夜的死水放掉，這一部分水也不要浪費，可以用來洗臉、漱口，因為滯留在水管中的死水經(jīng)過一夜的沉淀，難免會滋生細菌等不潔物質(zhì)，用來洗漱沒有任何影響，但是用來飲用雜質(zhì)會比水管中的流動水高一些。

-凈水器篇

喝好水 選對凈水器是關(guān)鍵

市場上常見的凈水器主要有四大類，分別是過濾型凈水器、吸附型凈水器、軟化型凈水器、特殊凈水器。每個技術(shù)都有它的優(yōu)點和局限性，對于普通家庭來說，活性炭加紫外線的組合去除微量有機物、部分重金屬，并且殺滅常見可致病的微生物，對水中有益于身體的鈣鎂離子等礦物質(zhì)進行保留，是比較理想的凈水器模型。

因地因水按需選凈水器

雖然市政部門嚴格把控飲用水的標準，但是如果能夠從源頭改變水質(zhì)，就能放心享用更安全、更潔凈的飲用水。以市政自來水或其他集中式供水為原水，經(jīng)過進一步處理，旨在改善飲水水質(zhì)，去除水中某些有害物質(zhì)為目的的飲用水水質(zhì)處理器就可以輕松解決大家喝水的問題。隨著人們生活水平的提高，凈水器已經(jīng)越來越普及了，這說明市民的健康意識增加了，專家建議還沒有安裝凈水器的家庭，根據(jù)當?shù)氐乃|(zhì)狀況和個人需求選用適宜原理的產(chǎn)品，科學使用凈水器，放心飲用潔凈水！