久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 健康 > 疾病預防 > 正文

怎樣治療腹脹呢

2017-05-21 14:08:51  來源:360常識網   熱度:
導語:在如今快節奏的社會生活中,人們不注意自己的飲食和作息習慣。只是注意著工作。結果給自己的腸胃帶來了很大的負擔。讓自己的腸胃不適,比如

在如今快節奏的社會生活中,人們不注意自己的飲食和作息習慣。只是注意著工作。結果給自己的腸胃帶來了很大的負擔。讓自己的腸胃不適,比如腹脹,便秘等。這樣不注重身體最后反而是更加的耽誤了時間和精力。為了能讓大家注意到這點,也為了腸胃正不舒服的朋友,小編就告訴大家怎樣治療腹脹。

1.少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內部制造氣體 ,從而導致腹脹的出現。

2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃里滯留的時間會比較長 ,產生較多氣體而引發腹脹。

3.改變狼吞虎咽的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ,會很容易吞進不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。

4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過多的胃酸 ,其結果也會使胃內氣體過多 ,造成腹脹加劇。

5.注意鍛煉身體。每天應該堅持 1小時左右的適量運動 ,不僅有助于克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統維持正常的功能。

6.適度補充纖維食物。高纖維食物并非只會導致腹脹 ,有時恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物后 ,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于 ,高脂肪食物難以被消化、吸收 ,因而在腸胃里逗留時間往往比較長 ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

7.注意某些疾患。對某些疾病來說 ,腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。 腹脹是指腹部脹滿的癥狀 ,多因胃腸道疾病、低血鉀、肝膽與胰腺疾病、腹膜疾病和手術后胃腸功能紊亂等原因引起。

以上就是如何快速治療腹脹的方法,大家記得在治療腹脹的過程中也要及時的調理自身的生活習性和注意個人身體的健康。以免使舊病復發,不能好了傷疤忘了疼,以免對生活再次造成影響。希望大家都能有一副健康的身體。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 成人免费看黄 | 国产成人午夜 | 国产精品久久久久久久久免费桃花 | 日韩欧美精品一区 | 开操网| 久久精品欧美一区二区三区不卡 | 国产一级做a爰片在线看免费 | 黄色亚洲 | 日韩一区二区在线观看 | www,四虎| 精品国产免费久久久久久尖叫 | 国产中文在线 | 中文字幕在线免费 | 亚洲爱婷婷色婷婷五月 | 中文字幕在线看 | 欧美一级二级视频 | 欧美成人高清 | 久久精品在线 | 久久国产综合 | 黄网站免费在线观看 | 一本色道久久综合亚洲精品不卡 | 精品日韩欧美一区二区三区在线播放 | 日韩久久久久久 | www.99re| 中文字幕自拍偷拍 | 青青草久草在线 | 国产一区视频在线 | 四虎最新紧急更新地址 | 久久久久国产一区二区三区 | 五月天婷婷综合 | 在线成人av | 播放毛片 | av四虎 | 精品一区二区三区在线观看 | 美女久久 | 日本不卡免费新一二三区 | 色偷偷噜噜噜亚洲男人的天堂 | 日本另类αv欧美另类aⅴ | 国产精品欧美日韩在线观看 | 亚洲 欧美日韩 国产 中文 | 精品91 |