上課犯困提神的方法有哪些

2017-05-21 20:21:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：學生現在的學習壓力越來越大了，平時上課的時候因為自己不感興趣，或者是時間安排不過來，所以許多學生常常特別的瞌睡，家長們為了這種情況

學生現在的學習壓力越來越大了，平時上課的時候因為自己不感興趣，或者是時間安排不過來，所以許多學生常常特別的瞌睡，家長們為了這種情況也是特別煩惱，一直想要尋求一些解決方法，幫助自己的孩子早點去脫離這煩人的情況，那么在上課的時候要是瞌睡了，到底有哪些幫助我們提神的方法呢。

首先，第一個方面是喝咖啡。這是暫時性興奮而已。針對上課考試和開會，其提神作用時間還是足夠的。

第二個方面是如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼一貼“冰激”牌提神醒腦貼，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。把礦泉水倒濕毛巾上，敷臉。用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。

第三個方面是功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。茶飲料。茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。

學生上課瞌睡其實特別的常見，我們可以趁著下課的時候趕緊去洗臉，洗完以后的水不要著急的擦太干，然后喝上一杯涼開水，這樣會感覺到很舒服，同時我們的精神也會慢慢的恢復了，所以說作為一個學生，平時的涼開水或者礦泉水就要準備好了。