人們的生活條件越來(lái)越好，人們也更加學(xué)會(huì)了享受，無(wú)論夏季天氣炎熱還是冬季比較寒冷的天氣，人們都會(huì)喜歡呆在空調(diào)房里面，但是久而久之人們都會(huì)感覺(jué)到空調(diào)吹的干燥，當(dāng)感覺(jué)到身體不舒服的時(shí)候，人們應(yīng)該及時(shí)關(guān)掉空調(diào)，否則會(huì)得空調(diào)病，那么空調(diào)吹的干燥時(shí)我們應(yīng)該怎么辦？我們一起來(lái)了解一下。

生活工作中，大家都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中。空調(diào)在運(yùn)行中會(huì)形成冷凝水，降低空氣濕度！在夏季一般穿衣較少，肌膚大部分裸露在空氣中，長(zhǎng)時(shí)間與干燥的空氣接觸，肌膚的水分會(huì)大量流失，即使不出汗，肌膚也會(huì)散失大量的水分！還有就是呼吸時(shí)，吸入的是室內(nèi)干燥的空氣，呼出都是濕潤(rùn)的空氣，體內(nèi)的水分也會(huì)流失！

這樣長(zhǎng)時(shí)間流失水分人會(huì)感到口干舌燥、皮膚發(fā)干、上火等問(wèn)題。鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，機(jī)體免疫力會(huì)下降，感冒、咽炎、呼吸道感染等疾病會(huì)乘虛而入！愛(ài)美的女性也會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚細(xì)紋會(huì)滋生，膚質(zhì)會(huì)下降甚至?xí)霈F(xiàn)斑駁！而這一切都是因?yàn)榭照{(diào)房中空氣濕度過(guò)低引起的！下面我總結(jié)了一些小竅門，供大家參考！

在清晨、中午，傍晚幾個(gè)特定時(shí)段可以打開(kāi)窗戶通風(fēng)換氣，加強(qiáng)空氣流通也有助于保持空氣濕潤(rùn)。空調(diào)溫度設(shè)置和外界溫差應(yīng)該不高于7攝氏度，盡量避免忽冷忽熱的情況發(fā)生。

空調(diào)溫度應(yīng)該大于或等于26攝氏度。空調(diào)溫度不宜過(guò)低，過(guò)于低的冷氣下不僅肌膚會(huì)加速流失水分空氣也會(huì)加速干燥。如果室內(nèi)空氣過(guò)于干燥可以使用空氣加濕器保持室內(nèi)空氣濕度。

多飲水多吃一些水果也可以防止皮膚干燥。在飲水時(shí)最好選用白開(kāi)水，飲料

最好選擇礦泉水或者蘇打水，不要喝碳酸飲料。

室內(nèi)濕度應(yīng)保持在50-60%，如果濕度不平衡可以用空調(diào)的抽濕（除濕）功能

來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

要防止空調(diào)直接對(duì)肌膚送風(fēng)，讓肌膚的抵抗力和自我調(diào)節(jié)能力能夠發(fā)揮，調(diào)

節(jié)肌膚水分。

長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里面不僅對(duì)皮膚不好，并且對(duì)人體的呼吸道也會(huì)產(chǎn)生不好

的影響，空調(diào)吹的干燥只是得病的一個(gè)征兆，所以當(dāng)人們有這種感覺(jué)時(shí)，就不要

呆在空調(diào)房里面了，特別是老人或者小孩，因?yàn)樗齻儽旧淼捏w質(zhì)很弱，抵抗力和

免疫力隨著吹空調(diào)也會(huì)下降，因此不要為了一時(shí)的享受而摧殘了身體。