下午胃脹氣怎么辦
中國吃飯講究細(xì)嚼慢咽是有道理的，如果你吃飯的時(shí)候太快了，由于進(jìn)入肚子里的空氣比較多，就容易出現(xiàn)胃脹氣的情況。吃飯的時(shí)候最好是慢慢吃，可以有效預(yù)防胃脹氣。不過已經(jīng)胃脹氣的話，該怎么治療？不然一直脹氣也很難受，雖然可能果斷時(shí)間會(huì)好，但經(jīng)常脹氣還是不好的。
小方法改善胃脹：1喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。
4適量喝點(diǎn)楂脾-茶等本-草茶，平時(shí)普洱茶和紅茶也可以適量喝點(diǎn)，可以養(yǎng)胃的。
5應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
6：不宜搭配的食物：食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
出現(xiàn)肚子脹氣的患者，通常也會(huì)伴隨打嗝等其他癥狀表現(xiàn)，而出現(xiàn)這種癥狀的主要原因主要是因?yàn)槎亲用洝⑽该浽斐傻摹?/p>
消化系統(tǒng)不能吸收的碳水化合物也是會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的，所以平時(shí)要少喝一些碳水化合物的飲料。胃脹氣的話，散散步也是會(huì)有幫助的，散步還能有助于消化，不僅對胃脹氣有效，對腹脹也是很有效果的，比躺著不動(dòng)的效果要好太多。
