春困夏乏秋打盹時(shí)應(yīng)該怎么辦
生活中不少的人都是整日哈欠連天的，那么為什么明明我們平時(shí)的睡眠很足卻仍舊感覺到一陣陣的困意濃濃呢？其實(shí)我們的這種疾病表現(xiàn)就是表明我們的身體是也處于不健康狀態(tài)了，一旦有了這些春困秋乏就是由于我們的身體處于病態(tài)的原因了，現(xiàn)在我們千萬不要去漠不關(guān)心了，盡早治療好才是可以的。
病因1，冬積內(nèi)火。 春困秋乏并不是僅僅因?yàn)樽匀粴夂颉鉁刈兓a(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象。 外因：在寒冷的冬季和初春時(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。 冬季因?yàn)樽贤饩€及陽光照射不足，機(jī)體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機(jī)體的免疫力和工作能力降低了許多。
當(dāng)春天來臨的時(shí)候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。 內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴(yán)重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導(dǎo)致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有了春困秋乏的癥狀以后，就要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)，多接觸一些新鮮的事物，堅(jiān)持每天早上都去鍛煉身體，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，練一練操，慢慢的我們的身體就會變得越來越健康，越來越強(qiáng)壯了，所以不管怎么樣，好好治療就是好選擇。
