長期泡腳真的可以減肥嗎？
每天都泡腳的人身體是相對比較健康的，因為有句話說的很正確，病從腳上來，腳要是沒什么問題的話就不會有什么嚴(yán)重的疾病，因為人的腳上有很多穴位，腳最害怕的就是濕氣，穴位決定了一些人體器官的健康，沒事的時候最好泡泡腳，這樣有利于身體健康，還有助于減肥，同時呢還能促進睡眠。
每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。
這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。泡腳能夠減肥主要是以下的原理在起作用。1、補腎氣，按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。2、防疾病，泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。3、助血液循環(huán)，泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。可以根據(jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
我們都知道泡腳是一種習(xí)慣問題，只要習(xí)慣養(yǎng)成了，自然就會不知不覺的去做一件事情，泡腳從某種意義上講是有助于減肥的，尤其是晚上的時候，是泡腳的最佳時間，也是減肥最好的時間段，最好不要在晚上吃東西。
