什么季節(jié)泡腳最好呢
2017-05-23 11:07:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著人們的工作和生活不斷的進步，很多人都有泡腳和按摩腳趾有了非常好的全面認識，泡腳不僅可以按摩自己腳上的穴位，還可以有效的治療失眠
隨著人們的工作和生活不斷的進步，很多人都有泡腳和按摩腳趾有了非常好的全面認識，泡腳不僅可以按摩自己腳上的穴位，還可以有效的治療失眠的現(xiàn)象，對于人體來說有著不錯的功效，那么什么季節(jié)泡腳最好選擇哪些季節(jié)，泡腳才能夠?qū)θ梭w來說有著不錯的功效呢來調(diào)節(jié)一下。
如何泡腳最養(yǎng)生
泡腳，是每個人睡覺前必做的一件事。其中的中老年人群，占很大一部分，可對于這群中老年人群而言，并不是很了解泡腳如何才能做到最有效的養(yǎng)生方法。下面就由我跟大家講解一下關(guān)于泡腳的最佳時間，最佳溫度等問題，讓你們可以更好的得到泡腳養(yǎng)生的最大功效。
泡腳最佳時長：30分鐘左右
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳時長，30分鐘左右
泡腳最佳水溫：42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
泡腳固然是好的，不過在泡腳的同時，我們一定要選擇好泡腳的方法，平時可以使用一些茉莉花等等的東西來進行泡腳，不僅僅起到的效果好，而且功效也是非常的多。
