生活中有的人會出現頭疼手麻的情況，即使頭部和手部沒有受到任何傷害，頭疼手麻是什么原因。這些有可能就是因為脖子受到了傷害，生活中一些錯誤的習慣，就會導致脖子以及頸部受到損傷。下面就介紹生活中的保健常識，讓你更好的擺脫脖子酸痛，以及頭疼手麻的困擾：

人們對待脖子的方式大都錯誤

請別忽略你的脖子。脖子雖只占全身短短一截，卻可稱得上是“第二個大腦”。因為頸椎左右各有兩條頸動脈與脊椎動脈供給腦部血液，而頸椎保護著脊髓，也是大腦中樞神經的延伸。脖子更負責支撐、控制頭部運動的重責大任，有強勁、靈活的頸椎與肌肉，才能在運動中漂亮、完美地出擊。

從中醫的觀點來看，頸部健康也影響著經絡氣血的通暢。人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等５條重要的經絡都從后頸及肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。尤其是督脈，負責將氣送到全身的臟腑器官，若不通暢，臟腑的功能也會受到影響。

脖子如此重要，但是人們對待脖子的方式卻大都錯誤。大多數人站立時習慣像烏龜一樣駝著背并把脖子往前伸，雖然感覺很放松，實際上是讓頸椎受到更大的拉力。最不增加頸部負擔的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心。

上班族用電腦時間過長導致頸椎疼痛，造成針灸門診絡繹不絕。醫生解釋，正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，都會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，而外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。

手麻頭痛可能是脖子受傷了

除了姿勢不良、外傷與頸椎退化，也會連帶引發頸部附近如肩膀、上臂與肩胛骨等的酸痛。像是斜躺看電視、長時間低頭、久坐前傾或壓力過大時都可能引起。因為頸部向上承接頭部，并向下連接肩膀、上臂以及整個后背，頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。

有的時候，還可能會造成腰痛，因為腰部要去幫忙平衡頸部被拉扯的力量。

出現手麻或頭暈時，也要懷疑是不是脖子惹的禍，年老的人最常發生。因為頸椎退化而導致頸間盤突出或骨刺，一旦壓迫到頸部韌帶跟神經，就有可能引起手麻。若骨刺壓迫到椎動脈，可能造成暈眩。不過現在也有年輕化的趨勢，因為電腦的使用，復健門診中已經有愈來愈多年輕患者提前來報到。醫生提醒長時間工作的人，一定要養成適時放松頸部肌肉的習慣，因為頸部太過僵硬的人就可能導致頭暈。人體十二經絡的氣血都上溯于頭面，頸部的僵硬會造成經絡氣血循環不良，而導致暈眩發生。

頸椎的疼痛還可能害你頭痛。國外統計曾發現，疼痛門診中約有２０％的人屬于頸因性頭痛，疼痛部位常擴及頭、肩、頸、上臂、前額、眼窩，也可能伴隨惡心、吞咽困難、頭暈、怕光等癥狀。會發生頸因性頭痛的人，多半來自頸椎長期姿勢不良或者脖子曾遭受外傷，且以中年女性居多。專家表示，這可能是因為頸椎內的神經與頭部、五官的神經十分靠近，彼此相互影響所導致。

有些醫生認為，脖子內有許多神經感受器，是各種感覺輸入腦部的重要橋梁，因此脖子也會影響到身體的平衡感。臨床上也發現，平衡出問題的患者有時候可以通過脖子肌群的放松使癥狀獲得改善，有的時候也可靠觀察患者走路是否平穩來發現頸椎功能是否正常。

可見，脖子的健康也是會影響到人體的頭部和手部的健康，因為脖子內的神經感受器是進入大腦內部的重要橋梁，所以頭疼手麻是什么原因就能夠清楚。在平時要多多注意頸部的保健，對于上班族來說，最好經常活動脖子，避免出現頭疼手麻的現象。