坐久了尾椎骨痛如何解決
2017-05-24 06:44:36 來源：360常識網
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導語：因為工作的原因，很多人被迫長時間坐著工作，雖然在外人看來比較舒服，但是時間持續的長了，弊端也會慢慢的顯現，比較直接的就是會壓迫尾椎
因為工作的原因，很多人被迫長時間坐著工作，雖然在外人看來比較舒服，但是時間持續的長了，弊端也會慢慢的顯現，比較直接的就是會壓迫尾椎骨，進而產生的疼痛感，讓人非常的痛苦，治療的方法自然成為了最關心的問題。那么，坐久了尾椎骨痛如何解決？下面咱們就來詳細了解一下具體解決方法。
空抓：雙手在空中反復抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液循環，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯。
梳頭：用木梳從前額至頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液循環，達到消除疲勞、強身和促進頭發生長的效果，對腦力勞動者尤為重要。
練眼：用眼工作時每隔半小時，遠望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻，也可作轉動眼珠運動。這樣有利于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環。
踮腳尖：平時在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳的方法健身。因為，踮腳時雙側小腿后部肌肉的收縮擠壓，會促進鍛煉者下肢血液的回流，加速血液循環，可防止下肢靜脈曲張。
搖頭晃腦：而頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利于預防高血壓、中風及頸椎病的發生。
咬牙切齒：“咬牙切齒”可以拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環，進而起到清醒大腦、增強記憶的功效。
有關坐久了尾椎骨痛如何解決的介紹，大家應該比較清楚了吧。尾椎骨痛是一件很尷尬的事情，不能繼續坐著工作，影響自然大。因此，發生這種事情的時候，除了要適當地進行活動之外，情況嚴重的，建議到正規的醫院進行檢查治療，爭取能夠盡快的恢復到健康的狀態。
