足療養(yǎng)生對(duì)于我們的身體健康是可以帶來(lái)很大的作用的，尤其是現(xiàn)在人們的生活條件好了，對(duì)于養(yǎng)生問(wèn)題就會(huì)更加的注重，所以說(shuō)現(xiàn)在足療養(yǎng)生已經(jīng)成為了時(shí)下最流行的一種養(yǎng)生方法，但是也需要注重的是足療養(yǎng)生并不是那么簡(jiǎn)單，你需要關(guān)注他的一些正確科學(xué)的方法這樣才能夠發(fā)揮功效。

其實(shí)足療養(yǎng)生的方法是需要講究的，因?yàn)樵诂F(xiàn)在生活當(dāng)中很多人盲目的自己去足療養(yǎng)生，到最后不僅不能夠起到養(yǎng)生效果，還可能會(huì)給自己的健康帶來(lái)威脅，而這樣的結(jié)果當(dāng)然是我們不樂(lè)意看到的。

足療養(yǎng)生有益身心：在家足療不入誤區(qū)

一是足底按摩不是越疼越有效。足底反射區(qū)的分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現(xiàn)。當(dāng)人體臟腑、器官發(fā)生病理改變的時(shí)候，會(huì)在雙足對(duì)應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛，那么這個(gè)部位即為病理反射區(qū)，在足療的時(shí)候就以這些反射區(qū)作為重點(diǎn)，這也是足底按摩的一個(gè)原理。足底按摩一般以壓痛反應(yīng)比較強(qiáng)的部位為治療重點(diǎn)，但按摩力道并非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而強(qiáng)忍著，反會(huì)導(dǎo)致足部損傷。按摩時(shí)以酸脹為宜，不要太追求刺激的疼痛。

二是飯前飯后30分鐘不能做足浴。足浴在飯前飯后30分鐘都不應(yīng)進(jìn)行，因?yàn)樽阍r(shí)足部血管擴(kuò)張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

三是老年人對(duì)足底按摩器使用時(shí)要特別注意。現(xiàn)在很多兒女孝順父母，紛紛為年老的父母買(mǎi)來(lái)足底按摩器。但老年人由于觸覺(jué)相對(duì)遲鈍，而電動(dòng)足底按摩器往往震動(dòng)頻率過(guò)高，按摩過(guò)程也不好控制，所以在使用時(shí)一定好調(diào)節(jié)好最適合的頻率，而不是隨便插上電就用。

如果你想要更好地發(fā)揮足療帶來(lái)的養(yǎng)生保健作用，那么上面的這些問(wèn)題就一定要重視，只有通過(guò)比較科學(xué)健康的足療養(yǎng)生，才可以真正發(fā)揮它給你帶來(lái)的保健功效，希望選擇足療養(yǎng)生的朋友們都不要忽視這些問(wèn)題。