預防心臟病的方法
據統計現在患上心臟病的人每年高攀，尤其是三十歲的人群中，心臟病患者居高不下。這就說明高壓下的青中年人已經成為了心臟病的主力軍。雖然很多人認為只要不嚴重，或者病發疾病的搶救，那么這種疾病也不是那么可怕。但是對于這種疾病，不重視只會讓自己處于危險之中，因此預防心臟病非常的重要。
心臟是一個強壯的、不知疲倦、努力工作的強力泵。心臟之于身體，如同發動機之于汽車。
如果按一個人心臟平均每分鐘跳70次、壽命70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動近26億次。一旦心臟停止跳動而通過搶救不能復跳，那就意味著，一個人的生命終止了。
心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死于心臟病。
預防心臟病——察顏觀色早發現：
俗話講，無病早防，防患于未然;有病早治，亡羊補牢未為晚。心臟的防病與治療關鍵是“早”。
那么如何在早期發現心臟病呢？那就是察顏觀色：心臟病除常見的心悸、心前區疼痛等人們熟知的癥狀外，常常還有一些體表征兆。注意觀察這些先兆癥狀，就能早期發現，早期治療。
這些體表征兆包括：
呼吸作了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現。
臉色如果臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的征象。
鼻子如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也常預示心臟有病。
對于預防心臟病最主要的還是早發現、早治療，早期患病的人們會出現咳喘、鼻子變紅的癥狀。嚴重的人們會出現突發心臟病，造成自身出現猝死的現象。為此建議如果人們出現胸部不是、喘粗氣、面色發紫等現象，一定要給自己的心臟做個體檢。
