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頸部淋巴排毒的按摩方法

2017-06-10 16:27:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大家對于淋巴肯定是非常熟悉的吧,我們的淋巴關(guān)系到我們?nèi)梭w的免疫力,如果淋巴出現(xiàn)了問題,那么將給我們的身體帶來多方面的麻煩,所以我們

大家對于淋巴肯定是非常熟悉的吧,我們的淋巴關(guān)系到我們?nèi)梭w的免疫力,如果淋巴出現(xiàn)了問題,那么將給我們的身體帶來多方面的麻煩,所以我們在日常的生活中一定要注意保護(hù)好自己的淋巴,我們可以通過按摩淋巴的方法來起到排毒的功效,下文我們給大家介紹一下頸部淋巴排毒的按摩方法。

1兩手食指從下巴頂端沿著輪廓,滑到耳朵下方,重復(fù)3次。

2用力按壓耳后方穴點(diǎn)(耳下腺)3次,每次5秒,把堆積的廢物壓出。

3把拇指指頂住耳后,用手掌按壓兩頰3秒放開,重復(fù)3次。

4按摩耳后淋巴穴,促進(jìn)多余水份排出。耳后有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺,促進(jìn)毒素排出,消除臉部浮腫,并改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上,按壓數(shù)秒后,再放松,接著再按壓,重復(fù)5次。可以時常按壓。

5按摩頸側(cè)淋巴結(jié),促進(jìn)廢物流動排出。頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的穴位開始,以上到下的方式進(jìn)行推行按壓,直至肩胛骨,并在此停頓按壓數(shù)秒,再放松,重復(fù)5次。最好是在沐浴時進(jìn)行這項按摩,效果會更好。

6按摩鎖骨淋巴結(jié),激活身體內(nèi)的新陳代謝力。用4個手指指腹由內(nèi)往外進(jìn)行推行式按壓按摩,直至肩胛骨,同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒,再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟,重復(fù)5次。

在上面的文章里面我們介紹了淋巴對于人體的重要性,我們的淋巴關(guān)系到我們的免疫功能,所以大家可以通過按摩頸部淋巴的方法來達(dá)到排毒的功效,上文介紹了具體的按摩方法,希望能給大家?guī)韼椭?/p>

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