腰間盤突出的按摩治療方法

2017-06-10 19:16:35　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：按摩是我們中醫(yī)治療方法里面的一種，我們不但可以采用按摩來治療一些疾病而且還可以采用按摩來起到減肥瘦身以及美容等功效，所以按摩的方法

按摩是我們中醫(yī)治療方法里面的一種，我們不但可以采用按摩來治療一些疾病而且還可以采用按摩來起到減肥瘦身以及美容等功效，所以按摩的方法現(xiàn)在越來越受到人們的喜愛，下文我們就給廣大的腰間盤突出的患者介紹一些按摩治療的方法，相信只要患者能夠按照下文介紹的方法堅(jiān)持按摩，一定能取到很好的療效。

1.雙手用力摩擦搓熱，雙手置身體后側(cè)，雙手掌順時(shí)針方向搓摩雙側(cè)腰部腎腧、大腸腧30～50次。

2.按揉腰及下肢：雙手置身體后側(cè)，食、中、無名三指并攏，自上而下用力按揉患側(cè)腰骶部、臀部及下肢后外側(cè)肌肉 3～5遍。

3.拳叩腰臀部：雙手握拳置身體后側(cè)，以拳背叩擊雙側(cè)腎腧、大腸腧、環(huán)跳、秩邊等處，先輕后重，輕重交替，各叩擊30次。

4、擦腰及下肢：單手置身體后側(cè)，用大魚際或掌根擦患側(cè)腰骶部、臀部及下肢后外側(cè)，以局部發(fā)熱為度。

5.仰臥擺腰：取仰臥位，雙手握住床的兩側(cè)，左右擺動(dòng)腰部，幅度由小到大，左右擺動(dòng)30次。 6.牽引腰椎：雙手拉住門框或雙杠，利用自身重量拔伸牽引腰椎3～5分鐘。

在上面的文章里面我們介紹了什么是按摩的治療方法，我們知道按摩可以起到多方面的功效和作用，所以按摩方法受到了人們的喜愛，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了腰間盤突出的按摩治療方法。